مڪمل طور تي پکا لڳل ٽینڈر، رسائي، ۽ مزيدار طور تي ڀريل معزز جو مکڻ مکڻ وڌايو ويندو آھي. اهو ذائق جو ڪجهه امتياز وڌائيندو آهي، ان ۾ موٽو جيڪا موريل جي ذائق مان ڪڍي ٿي ۽ مدد ڪري سگھي ٿو ته ان جي خاديء کان سواء باهه کان ٻاهر صاف کائڻ ۾ مدد ڪن. ڪجهه ماڻهو شايد پاڻ کي گهٽ مکڻ استعمال ڪرڻ چاهيندا هوندا. هن تعظيم ۾ نه ڏيو.
جئين اهو طريقو ڪيترو طريقو آهي، هڪ وڌيڪ (يا گهٽ گهٽ) مشغولن کي آزاد ڪرڻ محسوس ڪيو جيئن توهان جي رسائي ۽ گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون
- تازي مرجان نوڪريون
- 3 کان 4 چمڪندڙ مکھن
- سامونڊي لوڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙو گرمي گرمي لاء ھڪڙو گئس يا چارڪول گرٽ (پاڻ کي ھٿ کڻڻ کان پھريان ھن کي گرميء کان پري ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي 3 کان 4 سيڪنڊن جي سڄي ھٿ تقريبا 1 انچ رکندي).
- چڱيء ريت ميلا خانو صاف ڪريو . اهي سڀئي اسپنج سوراخ گيت تي مشتمل هوندا آهن، تنهنڪري وڏي ٿانو پاڻيء ۾ مٽي ڇڏي، ڪنهن به گندگي ۽ تڪليف کي ڀرڻ لاء، ۽ پاڻيء کان ٻاهر نڪرڻ واري مشغول کي صاف صاف باورچی خانه توليدي تي يا ته ڪاغذن جا ٽاور.
- ٽريم بند ڪريو ۽ پاڙن يا خراب ٿيل بٽن کان مشروم کان محروم ڪريو. صاف ۽ سنواريندڙ مورالن کي هڪ وڏو ٿانو رکايو.
- ان مکھن کي ڳڻي ڇڏيو ۽ ان کي پوشاڪ مٿان اڇلائي ڇڏيو. آسانيء سان زور ڀريو پر مکڻ سان گڏ آوستي آهستي کوٽ ڪرڻ لاء. مشروم کي نموني سان گڏ اڇلايو ۽ ٻيهر ٽڪر ڪريو.
- جيڪڏهن اخلاقيات وڏي آهن، انهن کي صرف اڳ ۾ ٻڌل گرڊ جي پکڙڻ واري گيٽ تي سيٽ ڪيو ويو آهي. ڌاڙه ننڍا مئليلون گريننگ تي سنواري ڪرڻ کان اڳ ان تي گلن جي جوڙجڪ تي.
- 8 منٽ کائڻ، مشروم کي ڦيرايو ۽ کائڻ تائين جاري رکون جيستائين مشرقي پوشاڪ ۽ ڪيئي بائنٽ سان گڏ ڪنڊن تي پکايا ويندا آهن. گرمي جا ماهر پيٽرول پائپ لائن.
(ھن کي تازو کائڻ لاء تمام گھڻا مئل آھن؟ انھن کي دير جي استعمال لاء سڪيڙڻ جي ڪوشش ڪريو.)
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 77 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 213 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |