هي هڪ سٺو موڪل جو ڏينهن بعد خدمت ڪرڻ لاء هڪ وڏو شيرين آهي. توهان انهن چورن کي اڪيلو سان گڏ خدمت ڪري سگهو ٿا يا وينلا آئس کریم جو سٺو لڳل شامل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5-7 موتي ڳوڙها
- 3 چمڪندڙن / 45 ميٽر مکڻ
- 3 ٽي ڍنڍون / 45 ايم ايل ايب يا ڳوڙها رس
- 3 ٽيچون / 45 ملي گرام برائوگر کنڊ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل سيامامون
- 1/4 چوٿون / 1.25 ملي پٿر جو انگ اکر
- 1/4 چوٿون / 1.25 ايم لينڊ
- ڪپڙا
اهو ڪيئن ٺاهيو
سڀني اجزاء، ڳوڙها کانسواء، ننڍڙو ساسپن ۾. ايستائين جو مک مکڻ ۽ ڳاڙهو کنڊ پائي ڇڏيو وچولي گرمي لاء Preheat grill. پيل ۽ ڳوڙها ڳوڙها ٺاهي ڇڏيندا آهن. اٿي بيٺي تي اسٽائلٽ ۽ جاء تي گلن تي اٿو. 15-20 منٽن تائين سڌو وچولي گرمي جي مٿان، تمام گهڙڻ واري عمل کي مستقل طور تي تڪڙو لڳائڻ لڳندا. گرميء تان هٽايو ۽ مٿي تي چمڪڻ جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 201 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 13 ميگا |
| سوڊيم | 5 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 1 g |