جڏهن ته ميڊيڪل، هي جنجربينٽ گهر آو کا طريقو آهي "ساختماني." اهو ڪو لڪاڙيندڙ آهي جنهن کي اهو ڦهرايو ۽ شڪلين کي خراب ڪري ڇڏيندو، ۽ اهو ثابت ٿيو ته اهو ئي سجاڳين جي مدد ڪري سگهي ٿو.
اهو پڙهيل اقتصادي آهي. اهو ڪابه قيمتي مصالحت استعمال ڪري ٿو ۽ صرف پن اجزاء آهي. ٻار پنهنجو پاڻ سان گڏ آو وسو ڪرڻ لاء پنهنجو هٿ استعمال ڪري سگهن ٿا.
آه کي گڏ ڪرڻ کان پوء، پلاسٽ لفٽ سان گڏ ڪر ۽ رولنگ کان گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن تائين ڪمري جي حرارت تي آرام ڪر. اهو هڪ سٺو خيال آهي جيڪو هڪ ڏينهن ٽڪر ٽڪر ڪرڻ ۽ ايندڙ ڏينهن گڏ ڪرڻ.
جيڪڏهن توهان وقت لاء دٻايو وڃي، توهان پروسيس کي تيز ڪرڻ لاء هڪ آسان جنجرباڪي کاکي آو کا طريقو استعمال ڪرڻ چاهيندا.
ٺاھيندڙ 2 گنگربري گھرن ھن طريقي سان استعمال ڪري ٿو. پڙهي دوائي يا ٽپائي ڪرڻ لاء، هيٺ ڏنل نوٽ ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪڪڙ جي روشني جي شربت (يا ڪارو ڳاڙهو ڳاڙهو ڪارو گھر لاء)
- 1 1/2 پيالو مضبوط طور تي ڀريل رنگ بروري کنڊ (يا هڪ گهريلو گهر لاء ڪارو ڳاڙهو کنڊ)
- 1/4 پيالو مارجن
- 9 پيٽ تمام اجايو اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- توهان اصل ريڊيو شروع ڪرڻ کان پهرين، هن نموني کي ڇڪايو. ان کي ڪٽي ڪڍيو ۽ لٽي گتي بورڊ ڏانهن منتقل ڪريو ۽ ڪٽي ٻيهر.
- وچولي مائيڪرو ويڪرو محفوظ ٿانو، گرميء جي مکين جي شربت، ڳاڙهو کنڊ ۽ مارڪرين تائين مٽيارين کي ڇڪايو ويندو آهي. جيستائين تندرست ٿيندو.
- ان کان علاوه، هڪ وڏي ٿانو ۾، آڱر لوڻ ۽ لوڻ. شربت-کنڊ-مارڊارائن جو ٺهيل شامل ڪريو، پڪ ڪرڻ سان اهو ٻارن لاء ڪافي ٿڌي آهي جڏهن ته اهو آسان آهي ۽ ٿانو جي ڪنارن کان پري آهي.
- پلاسٽڪ ۾ آو لفٽ ڪر ۽ ڪمري جي گرمي تي گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ آرام ڪريو. هي هڪ بهترين وقت آهي جيڪو وينجن کي ڌوئڻ ۽ پنهنجو بيڪنگ پن، رولنگ پن ۽ نمونن جو ٽڪرو تيار ڪرڻ لاء تيار آهي.
- جيڪڏهن اڏو تمام ڏکي يا ناقابل آهي، توهان 20 کان 30 سيڪنڊن لاء مائڪرو ويڪرو ڪري سگهو ٿا. ڳاڙهو گرمي کي 350 فوٽ ڪريو. پنهنجي بڪنگ پين کي فٽ ڪرڻ واري ٽڪڙي جي کٽ تي آڱر / 4 انچ انچ ٿلهي ٻاهر نڪري . بيحد پنڊ يا صرف هڪ ڪنڊن سان جيڪي بهترين آهن.
- روشني سان اٽو جي گتيٽ جي نمونن ۽ انهن جي پٿرن مان ٻاهر نڪرڻ تي رکي، ٽڪر جي وچ ۾ هڪ انچ فوٽ ڇڏي. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري بلڪل گهڻائي وانگر تون ڪري سگھين ٿو. صاف ڪنج لاء، پيزا واري سائيڪل سان ڪٽي. وڌيڪ اضافو ڪڍيو ۽ محفوظ ڪريو.
- پارچين ڪاغذن جي سامهون واري ڪنڊن کي ڪتب آڻيندي ۽ بيڪنگ شيٽ کي منتقل ڪرڻ. 12 کان 15 منٽ ڪيڪ ڪريو يا جيستائين ٽڪر مضبوط ٿين ۽ انهن جي ڪنڊن جي چوڌاري تيزيء سان ڳاڙهو. مڪمل طور تي پنڊ مان هٽايو.
- باقي ٽڪر جي لاء رير جو ڳوڙها سوراخ آهي. جيئن توهان کي مناسب ڏسڻ سان گڏ توهان جي جنجربند گھر ٺاهي ۽ سجدو ڪريو.
نوٽ: اهو تلاوت وڌائي سگھجي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي ٻه ڀيرا منصوبو ٺاهڻ يا ان جي حصن کي ٽائيپ ڪندي ٺاهيو ٿا. هڪ ٻڙي پڙڻ لاء، اٽو کي ماپڻ جي بدران، 1 (5 پونڊ) وارو ڪم ۽ 1 پيالو اٽو استعمال ڪريو. هڪ ٽبيپڙي پڙڻ لاء، 2 (5 پونڊ) وارو بوٽ ۽ 2 ڪلو آلو استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 191 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 138 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |