بارباڪو سائڊ کاڌا ساڳئي پراڻي بورنگ ۽ عام خواهش جيڪي توهان کي ڄاڻن ٿا ته انهن لاء نه هجڻ ضروري آهي. جڏهن توهان پنهنجي ڪاربيون کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ هڪ کنڊ مفت آزاد زندگي گذارڻ، آلو آلواد، پادا سلاد ۽ انهي جهڙي طرح هي نه هجڻ ضروري آهي ته توهان کي ڀڄڻ چاهيندا. کنڊ کي ختم ڪرڻ کان وڌيڪ تيز ڪاربن کاڌي جي شين سوراخ ڪري سگھي ٿو. وڌيڪ. انهن پاسن مان ڪنهن کي به ۽ توهان جي مٿان ۽ اطمينان حاصل ڪئي ويندي. گهڻن دوستن سان گڏ گڏوگڏ ڪيترائي گهڻا مزو آڱر کاڌي کاڌا آهن. اهي تمام گهڻا آسان ۽ سفر ڪرڻ وارا آهن ۽ توهان جي گهٽ ڪارب ۽ کنڊ مفت صحتمند خواهش کي برباد نه ٿيندي.
01 جو 11
مولو مفت ايڪوکوڊي ڪلاسساوهي صحتمند ۽ منفرد coleslaw تمام مهمانن لاء وڌيڪ پڇڻ وارا آهن! بنا بغير آهستي آه پر ايڏو ڪمي آوڪٽورا استعمال ڪندي. توهان ڪڏهن به باقاعده کولسلا ٻيهر ٻيهر نٿا چاهيو!
02 جو 11
ميڊيٽرينين ويڙهاڪ ڪڪڙ سالاراهو سادو ۽ روشن آڳاٽي بحري ٻيڙي وڏي پاسي، يا ڀاڄين جو مکيه برتن ٺاهيندو آهي.
03 جو 11
گھٽ ڪارب شيسسي مٺي مرچ پوسٽراهي ٿڌا، گهٽ ڪارب پاپ وارا گرما -اسگٿرز جي لاء هڪ بهترين انگور کاڌي آهن. سرزمين تي ٺهرايو يا ايلونومين ۾ ان کي گرم جي گلن تي ورق ڪر!
04 جو 04
بسمامڪ سرف سان گڏ پٽتا جو زيتون سلادخوبصورت گرما چوماسي هتي اسٽار آهي. اهو سپر سادو درجي باغ کان ٽماڪن کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي، ۽ هڪ رات جي ماني پارٽي لاء ڪافي خوبصورت آهي!
05 جو 11
بيڪري چيز توما باسل کپاهي ننڍا پڪل ٽماٽو پيالو مينززاريل سان ڀريل هئا ۽ بيزلن کي گرميء جي ڪئپريس سلادن سان ڀريل آهن! هڪ ايپليزر جي طور تي خدمت ڪريو يا ناٽڪ طور تي لطف اندوز ڪريو، يا ته اندازو آهي اهي اهي بلڪل ٿورڙا آهن.
11 جو 06
اطالوي گرين بن سراءاهو آسان، گهٽ جيوري سلاد سڄو نئين سطح تائين سادي سبز مانس آڻيندو آهي! اهي سڀئي شيڪ لاء ٻيا باغ باغ بڻجي وڃن ٿا!
07 جو 11
اطالوي انداز ڪليسلوخوش قسمتي ڪچري، چمڪندڙ ۽ روشني، هي اطالوي طرز اسلوب کول آلو مفت آهي! ان جو ڪوبه ڊپ ناهي جيڪو آو کولسل وانگر خراب ٿي سگهي ٿو پارٽي جي ٻاهران ويٺي رهندي!
08 جو 11
نمڪ ۽ سرگر زچيني چپسمرضي، ڳري آلو چپس ڇڏي، ۽ هنن کي گهٽ ڪارب، توهان جي ايندڙ BBQ تي گهٽ ڪوريوري زچيني چپس آڻيو! تون رڳو هڪ کاڌو نه سگھندين، پر هتي ڪو جرم ناهي!
09 جو 11
اوون فرائي برونسن پرسنس گرين ٻوٽناهي ٿڌيل، ڳاڙهو سائو مان ڀريل ذائق مان ڀريل آهن. ڪشش آڱر کاڌي!
10 جو 11
ڪيسي زچيني پاستا پاينو ڪيڪجڏهن نيڪچيني موسم ۾ يا توهان جي پنهنجي باغ ۾ گهڻائي ۾ آهي اهو هڪ بهترين نسخ آهي! توهان کي رڳو هي شاندار چيزني Quinoa بيڪ لاء ڪجهه اجزاء جي ضرورت آهي!
11 جو 11
گھٽ ڪارب ڪريم ليمين غلط رسوٽڪاهو گهٽ ڪارب، گهٽ جيلي وارو غلط ريگرو آهي، گرميء جي لاء هڪ بهترين چمڪندڙ ذائقو آهي! مڇي سان ڪڪڙ، ڪڪڙ، ڪو به ڀريل جلدي يا ڪتي شش پڻ!