چشمو ۽ گرما جي موسم جيڪي تازو نيبو بڻجن ٿيون ڇا؟ گهر تي گهر کان کنڊ مفت ليما ٺاهڻ آسان بڻائي رهيو آهي! توھان کي تمام ضروري آھي پنھنجو پسنديده کنڊ مفت متبادل آھي ۽ ان تي آھي. ڪجهه تازو ربنڊ ۾ اڇلائي هن طريقي ۾ اهو به بهتر بڻائي ٿو. پر جيڪڏهن توهان نيلابيون يا راسبرز وانگر سيراب پرستار نه آهن. معتبر طور تي نسائي آسانيء سان آساني سان آهي جو هر قسم جو ميوو چونڊيو آهي. جيتوڻيڪ منجهيل ميوا هتي ڪم ڪري ها پر مان برف جي 1 کپ کي هٽائي مشوره ڏيکاري هو، منجمد फलले मिश्रणलाई ठंड बनाउनुपर्दछ र निश्चित रूपले जमिनमा जम्मा नगर्न चाहँदैनन्.
هي ليمري منجهيل قسم جو آهي. انهي کان پوء هڪ عام قسم جي ٻني وانگر. جيڪڏهن توهان چڪ-فيڊر-اي تائين ٿي چڪا آهيو ته توهان ڄاڻو ته آئون ڇا ڳالهائي رهيو آهيان.
جيتوڻيڪ اهو طريقو مڪمل طور تي کنڊ آزاد نه هوندو آهي، اهو بنا کنڊ مان ٺاهيو ويندو آهي، اهو بهترين ۽ ذوق آهي جنهن ۾ توهان کي سوڌو منجمد مشروبات جو صحتمند نسخو ٺاهيو آهي.
انهي سان گڏ صرف 3 اجزاء سان پاڻي جي ڳڻپڻ جو ڪو خاص حرج آهي اهو يقين ڏيان ٿو ته پڪ آهي ته توهان گهرايو ويندا آهيو.
يقينا جيڪڏهن توهان چاهيو ته هن کي کنڊ مفت آزاد نه آهي توهان ٻي ڪنهن به گهٽ نموني کنڊ جي متبادل کي استعمال ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ماکي ۽ ميپل سائرس. پر مهرباني ڪري مٺير ۾ انهن تبديلين جو نوٽيس وٺي سگهندو، توهان جي ڪارون مان توهان جي ڪارون، توهان جي ڳڻپيوڪر ۽ شايد توهان کي هٽائڻ سان توهان کي هٽايو ويندو. جيڪڏهن کنڊ مفت جو مقصد هوندو آهي، ان کي صاف رکڻ ۾ تمام خوراڪ ۽ خاص طور تي جيئن کنڊ ٺاهي انهن کي ڪاوڙائڻ جو طريقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ جويم جوس
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1 چچا چشما ليم مائع
- 1/2 پيالو
- سھارو مٺير
- 1/2 پيالو ڳاڙهو
- چيچ لوڻ
- 2 پيالو برف
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ليمن جو رس، پاڻي، مٽي سوريه ۽ پنهنجي بلند پاؤڊل بلنڊر کي محفوظ ڪريو.
- سوراخ جي اسٽار کي هٽايو ۽ انهن کي ڌوئڻ کان پوء ڦڪرين کي وڌايو.
- ڦوڪٽي کي تڪڙو ڏي ڏيو ۽ پوء برف وڌايو.
- مرکب جاري رکجو جيستائين برف مکمل طور پر شامل نہ ٿئي ۽ ليمونڊي مودي ۽ सुत्केरी हो.
- گهربل مچين کي چک ۽ ترتيب ڏيو.
- ٺاھيل 2 سرنگون.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 36 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 152 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 1 g |