ڪڪڙ سست ساءج، لوبيا، گاڏيون، کاڌا ۽ وڌيڪ سان پکايا ويندا آهن. هن کي مزيدار ڪڪڙ موهيندڙ ۽ ڪائيبسا جي بدران سوراخ سسج يا ڪڪڙ سسوج سان گڏ محسوس ڪريو.
یہ بہت اچھا ذائقہ کے بہت سست، اطمینان مند برتن ہے. چانورن سان موهيندڙ خدمت ڪريو، جيڪڏھن گھربل.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 گاڏيون، 1/2 انچ سلائسن ۾ کٽي
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1 (6 آز) ٽماٽو پيسٽ ڪري سگهو ٿا
- 1/2 پيالو مٽي ڳاڙهي شراب
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ ٺمي (ڪٽيل)
- 1/8 ڪڪڙ جو ميدان
- ڪپڙا
- 1 بيھ پتي
- 2 (15 oz.) بحري بحري ٻيڙي (گندو)
- 4 بي عيب چمڪندڙ ڪڪڙ سينو حل
- 1/2 سيڪيٽرٽي پولش سسج يا ٻيا پکايا ويندا آهن
- گندم سوسائي ، ڪسوار / 4 انچ انچ موٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙو سوسڪ ۾، اڇا گاڏيون، پياس، ۽ برٿ يا پاڻيء جو ڦڙو آڻيندو. 5 منٽن لاء پن ڦيرايو ۽ آرام ڪريو. 3 1/2 کان 4-ڪٽوٽ ڪرڪ برتن ڏانهن منتقل ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، ٽماٽو پيسٽ کي شراب، لوڻ پاؤر، ٺيو، پتلون ۽ بي پتي سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي. مٽي کي شامل ڪرڻ ۽ ڦوڪيو. سست ڪڪرن کي مٽيء جي ٺهيل شامل ڪريو.
- موسمياتي مٽيء جي چوٽي تي ڪڪڙ سينن کي جاء ڏيو. ڪڪڙ جي چوٽي تي سسج ٽڪر واري جاء تي. ڪپڙا گهٽ ۾ گهٽ 6 کان 8 ڪلاڪ يا مٿي تي گهٽ ۾ 3 کان 4 ڪلاڪ.
- اڳيان خدمت ڪرڻ کان، بي پاڙا هٽايو.
- وڏيء ماني يا ڪنڊ ڪٿائي سان گڏ اسٽو طور تي پيش ڪريو يا گرم پکا چاول مٿان ان جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1437 |
| کل فیٹ | 56 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 299 ميگا |
| سوڊيم | 582 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 102 g |
| غذا فائبر | 30 g |
| پروٽين | 125 g |