هي ناقابل اعتماد خورديني Paleo آئس کریم توهان جي جرابن کي بند ڪري ڇڏيندو. ٿي سگهي ٿو لفظي نه، پر اهو ايتري مٺائي ۽ مٺي آهي جيڪا اهو سنجيده توهان کي متاثر ڪندو. ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو پڻ تمام وڏو آهي؟
ناريل جو کير هتي ڪيميائي جي بدلي کي استعمال ڪرڻ لاء کير لاء دوستانه متبادل متبادل فراهم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جنهن کي شيرين شيرين جو واڌارو پڻ ڏئي ٿو. توهان لوڻ ۽ زن جو جوس پڻ استعمال ڪندا آهيو جيڪو آٽوس جي سائي اوپيالا رنگن کي برقرار رکڻ ۽ ذائق کان ٻاهر ڪرڻ لاء ڪم ڪندو آهي.
اهو ضروري آهي ته قائداعظم کي ويجهي ڪرڻ لاء بهترين نتيجو حاصل ڪجي. جيڪڏهن آئس کریم مڪمل طور تي منجمد ڪرڻ جي اجازت ناهي ته اهو ذائق ۽ بناوت تبديل ڪري سگهي ٿي (جو شايد خوشگوار نه هجي جيئن اهو مڪمل طور تي مقرر ڪرڻ جي اجازت هجي).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4
- پائپ اڀريو
- ¾ ڪپڙو خام
- ½ کپ ناريل کير جو
- 2 ڪٿان ليم جو رس (ترجيح تازو لنڊن کان)
- ½ ٿلهو.
- گلابي همالالائي لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڀريو هلڪو پاسو يا اڌ ۾ ڪٽي ۽ کڏ هٽائي، گوشت ڪڍي ڇڏيندا. گوشت کي ڇڏي ڏيو.
- هڪ ٿلهي جي تيزي سان خوشبو گوشت جي ايتري تائين ايتري ۽ مطمئن نه ٿيندي. جيڪڏهن توهان ايترو چاهيندا آهيو ته توهان انهي ۾ پڻ نرمي سان ڪري سگهو ٿا.
- ايشوکوالا "گوشت" تي ماکي شامل ڪريو، هڪ چمچ سان چڱي نموني سان گڏ.
- ڦوڪٽي ۾ ٺهيل رکو.
- مرکب سان ناريل کير شامل ڪريو.
- وچٿري سان ٺهڪندڙ توهان کي سٺي نموني سان لڳل آهي ۽ سڀ شيون مڪمل طور تي ٺهيل آهن.
- آئس کریم ساز ساز ۾ ٺاھڻ يا فريزر محفوظ ڪٽيل ۽ گھٽ ۾ گھٽ 2 ڪلاڪ يا رات جو وقت تائين منجمد ڪريو.
- هڪ ڀيرو منجهيل، ترجيح ڪيل رقم هڪ ٿانو ڏي ۽ اندر ۾ کڏيو!
اختيارن وارن گارنش: توهان آئس ڪريم اضافي اضافي ماکيء سان ماکيء سان خدمت ڪري سگهو ٿا (جيتوڻيڪ اهو حقيقت ۾ اهو ضرورت نه آهي) يا پنهنجي نئين اسڪيمبرز يا نيلي برريز ۽ پيلو ميوي ميوو جي هڪ پاسي سان پنهنجي اسڪوپس جي خدمت ڪري .
اسٽوريج: جاء تي فريزر محفوظ، ايريٽ کنٽينر ۽ اسٽور رکڻ لاء 3 هفتن تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1281 |
| کل فیٹ | 81 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 42 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 197 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 154 ج |
| غذا فائبر | 35 g |
| پروٽين | 13 g |