بس رڳو پکايا ۽ ڀريل برسلز سپاڪون دنيا جي بهترين سبزيبل شين مان هڪ آهي. اهي ڪنهن به ٿڌي موسم مان ٻاهر نڪرندا آهن ۽ اهي پائيفاف ۽ ٻين اناج جي چانورن ۾ تمام گهڻي ٺهيل آهن، جهڙوڪ هي Quinoa ترکار ۽ جڙي بروري چانور . توهان انهن کي کائي سگهو جيستائين ايتري خراب ٿي چڪي آهي، ۽ اڃا تائين بنا ڪجهه مضبوطگي آهي، يا واقعي انهن کي پائڻ ۽ تقريبن پختگي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. اهو نه وساريو آهي ته اهي توهان کي ڪڪندو رهندو، جيئن توهان کي کائيندا، انهي کان وڏي مقدار سان شروع ڪيو جنهن کان توهان کي ضروري سمجهيو هجي. هڪ پائونڊ 4 ماڻهن کي کارائيندو، تقريبن، ۽ توهان ضرورت وانگر ضرب ڪري سگهو ٿا.
پري ڀريل يا ٻرندڙ برسلز سپاڪس ڪيترائي سهولتن ۾ بيگز يا ڪنٽين ۾ موجود آهن، خاص ڪري زوال ۽ سياري جي مهينن دوران. هي هڪ بهترين سهولت سهولت آهي، ۽ توهان انهن کي خريد ڪرڻ گهرجي ته انهن کي خريد ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي غلامي ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو ٿورو وقت وٺندو آهي، پر اهي سپر تازا ٿيندا، ۽ اسان مان ڪجهه هن کي علاج لاء ملندو. ھڪڙو تيز تيز چاقو يا مينولولين استعمال ڪريو، پنھنجي آڱرين کي ڏسڻ لاء محتاط ڪر!
ليفٽورڊ ڀريل برسلز مصالحن ۾ ڪنهن قسم جي پنيس سان ڪوسادائلا ۾ استعمال ٿي سگهي ٿي يا ڀريل چاول کي وڌائڻ لاء شامل ٿي سگھي ٿو.
جڏهن اهي برسلز سپارٽ ٺاهي رهيا آهن، اسين هڪ اسڪيل استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪريون ٿا. هڪ عظيم سکيلٽ هڪ چڱي طرح مهيا ٿيل باورچی خانه ۾ سڀ کان اهم پائڻ وارو اوزار آهي. اهو خوش قسمت جي قيمت نه آهي، پر هڪ وڏي ڳئون خريد ڪريو، ان سان جنگ نه ڪندي، ۽ يقيني بڻائين ته هو ڪنهن نقصان جي بغير سونهن اسٽوٽپ تان سفر ڪري سگھن ٿا. اهو توهان کي گوشت جي تلاشي جي اجازت ڏين ٿا، مثال طور، ۽ پوء ان ۾ تندڻ کي ختم ڪرڻ. توهان کي پيار ڪندڙ هڪ ڳولڻ هڪ ناقابل اعتبار حد تائين مطمئن ڪامياب آهي - اهو توهان جي دوستي لاء زندگي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 تيل (ڪٽ)
- تڪليف ڪرڻ: ڪشمي لوڻ ۽ تازي زمين مرچ
- 1 پونڊ برسلز مصالحو (ڳاڙهو ۽ صفا ڳاڙهو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي تيز گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارت رکيائين ۽ زيتون جو تيل وڌو.
- ٺهڻ تائين 3 منٽن تائين جوز ۽ ساٽ شامل ڪريو.
- ٻرندڙ برسلز سپرنٽ، موسم جي نموني ۽ مرچ ۽ موسم سان 5 5 10 منٽن تائين، برسلز مچائي ڇڏيندو آهي، يا نرم وانگر توهان وانگر انهن کي شامل ڪريو. گرم يا گرم ۾ خدمت ڪريو.
گوشت جو سامان
اهو سادو محفوظ ٿيل برسلز سپارٽ ۽ پياز لاء اهو پڙهيل مختلف قسم جي اختيارن جي لاء خوبصورت طور تي هڪ پاسي پيتي وانگر هوندو.
ھڪڙو مينيو جي لاء، ھي وينجن کي ھي سني ناممڪن نموني جي نموني سان گڏ يا پوشاڪ جي دڪان تي لامحدود اڀري ويڙھي . ان کان علاوه، برسلز جي مصيبت جي سادگي آسان سان وڌيڪ ذائقو چکن ڊڪ جي تعريف ڪندا ها، جهڙوڪ سڪل پڪو آڳاٽو پائي بيڪ ڪڪڙ ، سائو مرچ ڳائڻ ۽ هارين ڪڪڙ ڪٽيل ، ٿائي ڪڪڙ برگر ، سموڪ چپپل، ڪڪڙ سلناد ، يا ڪڪڙ جي ڪڪڙ سينن وانگر .