سڀ روز پنهنجي اهي چرچ ۾ رڌل کائيندا آهن، پوء جڏهن توهان ڪم کان گهر ورتو، انهن کي ڪارو ۽ ڪرسي تائين گل ڪريو. ڪهڙو مزيدار ۽ آسان آهي!
ملڪ جي اسلوب جو سورج ريب باقاعده سپاريرب کان وڌيڪ گوشت آهي ۽ عام طور تي هڏن کان سواء وڪرو آهي. اهي ڏاڍا ٺهڪندڙ آهن جڏهن گهڻو وقت تائين پکا ۽ گوشت صحيح طور تي ڌار ٿي ويندا آهن. اهي توهان جي پنهنجي گهر باربيڪيو ساس سان گڏ اسان وٽ آسان لذيذ آهن.
هن دلائقي طريقي سان ڪي ڪڻڪ جي ڪنن سان ڪيب ، ڪجهه کوليسلو، ۽ سوڍي جي پاپ ۽ بيئر سان گڏ پيئندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونڊ ملڪ جي طرز جو سورج
- 1 تيل (ڪٽ)
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ (مٽي)
- 1 پيالو ميڪ جو رس
- 1 پيالو پاڻي
- 2/3 پيالو
- باربيڪو ساس
- 1/4 پيب سيلي جيلي
- 2 چمڪندڙ ماکي
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1/2 1/2 چوتو، خشڪ آبي گانو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ چار کوٽٽيڪٽ ۾ ، ملڪ جي اسلوب سورڪ ريب، انو، ۽ لوسن جي جاء تي. سوني جوس يا مائڪرورويو تيو ۾ ڪولي جو رس آڻيو ۽ پاڻيء جو ڦوڪيو ۽ ربن مٿان اڇلائي. هن جو دٻوپو ڍڪيو ۽ گهٽ تي گهٽ 7-8 ڪلاڪ تائين کائڻ يا جيستائين گوشت تمام ٽيلر آهي. تمام سٺو آهي.
- وچولي گرمي لاء چارڪوال يا گئس گرڊ تيار ڪريو ۽ گرمي تيار ڪريو. باربيڪيو ساؤس، ميڪل جلي ، ماکي، لوڻ، مرچ ۽ آبي گانو کي ننڍي ساوسن ۽ گرمي سان ٺهڪيو وڃي، جيستائين جلي ڳري وئي.
- گرم گرين تي 6 انچ کي گرميء کان گرمي ۽ چٽ سان گڏ برش ڪريو. 20 منٽن تائين گوشت کي ساوڪ ڪريو، جڏهن ته ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي ويندو آهي، اڪثر ڪري موڙيندا آهن ۽ اڪثر چٽ سان گڏ ڪن ٿا. باقي بچاء جو هڪ جواز ٺڪرايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 678 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 197 مگ |
| سوڊيم | 520 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 63 g |