هرڪو مٺائي بادام پسند ڪندو آهي. اهي مٺي، ڪپڙا گونگا بنيادي طور تي کامل ڪنڊي آهن. اهي پنهنجو پاڻ تي مزيدار آهن، پر جڏهن به توهان انهن کي چاکليٽ ۾ کنيو، انهن کي ڇڪيو ۽ انهن کي چورن يا گندگي ۾ شامل ڪيو ، يا انهن کي ڪنڊ ڪٺن جي گھر ۾ استعمال ڪريو.
ٻاهران مٺيء کان وٺي، بادام ٻاري، ڪڻڪ، ڪپڙو، ڪپڙا يا پيز تي به وڏو آهن. اهي شاندار موڪلن جو تحفو ٺاهيندا آهن، ۽ توهان مٺي کيڏڻ ۽ لذت نيتت ذائق شامل ڪرڻ لاء انهن کي سوري سلاد ۾ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. بنيادي طور تي، اهي بهترين آهن ۽ توهان کي ڪنهن زماني ۾ هٿ جو وڏو هجڻ گهرجي.
ڇا توهان اڃان تائين قائل آهيو؟ توهان پنهنجي ذوق سان ٺاهه ڪرڻ لاء پڻ بادام کي ذوق پڻ شامل ڪري سگهو ٿا! ڌار ڌار تڪرار لاء گراهڪ پاڻي يا نارنجي بلڊ جو پاڻي به شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ناریل شمع بادام، نارنگي ٻرندڙ بادام، يا ان کان سواء ڪجهه شيء وانگر روم candied بادام پوکي ڇڏيو ها سڀيئي حيران ٿي ويندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو پاڻي
- 7 آون (1 کپ) کنڊ (گردن وارو)
- 2 پيچ ساري بادام (ترجيح خام)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سلائيڊو چمي سان گڏ هڪ ڪوڪي شيٽ کي ڍڪيو، يا ان کي ورق سان لڪايو ۽ ورق سان بغير نئڪڪ پکانگ اسپري سان. هڪ پل لاء بيڪنگ شيٽ ٺاهي.
- وچولي ساٿين ۾، پاڻي ۽ کنڊ کي ٺهرايو ويندو آهي ۽ هيٺيون وچ تي مين هاء گرمي جي مٿان رکي. جيستائين تيستائين کنڊ کي ڦهلائي ڇڏيو، پوء مخلوط کي يوال ڏانهن آڻيو.
- کنڊ جي شربت کي هڪ ڀيرو ٽڪري آهي ، بادام کي وڌايو وڃي ۽ وچولي گرميء کي گهٽتائي. بادام جي چوڌاري کنڊ ڪڙڇ ۾ ايتري وقت تائين هلندو رهي، اهو ئي 5 کان 8 منٽن تائين گهرجي.
- جڏهن کنڊ ڪڙڇائي ٿي سگھي ٿي، شايد شايد اهو ڏکيو ٿي سگهندو، پر اهو سلسلو جاري رکندو، ۽ آخرڪار، کنڊ ٻيهر ٻيهر ڳل شروع ٿيندي. اهو ڪارڪردگي ڪندي، ڳاڙهو سنئون ڳاڙهو رنگ ڦوڪيو، ۽ مائع ڪارمليل بادام کي کوٽ ڏيندو.
- هڪ ڀيرو کنڊ ڪارڪردگي ۽ مڪمل طور تي مائع ٿيندو، بادل تيار ڪري بيڪنگ شيٽ تي. جڏهن ته کنڊ اڃا مائع جڏهن گونگا ڌار ڪرڻ لاء هڪ ڪانٽو استعمال ڪريو.
- بادام کي ٿڌو ۽ سخت ھوندا جيستائين بادام کي ڪمري جي حرارت مقرر ڪيو. هڪ ڀيرو بادام مقرر ڪيو ويو آهي، انهن کي ٽوڙڻ ۽ خدمت ڪريو!
اهي مزيدار مٺيل بادام هڪ هفتي تائين هڪ آرٽائٽ ڪنٽرولر ۾ ذخيرو ٿي سگھن ٿيون، پر ڪجهه ڏينهن کان پوء، ڪجهه دير سان چپ ڪرڻ شروع ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان انهن پيريري سجاڻ ۾ استعمال ڪرڻ وارا آهيو، انهن کي آخري منٽ ۾ شامل ڪريو، ڇاڪاڻ ته نمي کان آلو يا ٻين عناصر مان مٽي کي چپچل ٿيڻ ۽ ڪاراميل ڪوٺي کي شراب ۾ وجهي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 204 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |