هن اميرن، ڏکڻ-اسٽوڊيو گلوٽين آزاد ماني ماني روئڻ جو طريقو ٺاهڻ لاء پنهنجي پسنديده گلوبلين ماني ماني استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته رم يا برانڊي کي ساس جو طريقو ۾ بوربن لاء متبادل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو مائنس (يا قرباني)
- 2 چمڙي جون بورون (يا برانڊي يا رم)
- 2 apples (پوکيل، مرور، ڪسوار 1/4 "ٿلهي)
- 1/4 پيٽ ميڪل شربت
- 2 ٽاسڪون تنيون (1/2 ڪڪڙڻ لاء سيپ لاء 1 1/2 چشما ڍڪڻ لاء)
- 6 ماني جو سلس (موٽو سلائيز، ڪوبائي، 1/2 "گلوڪين آزاد ماني - جيڪڏھن توھان ڳولي سگھوٿا
- ائي جي گلي ڪانهي مفت گندم ماني جي لاء ، 12-آائون ميڊيڪل هن طريقي سان هن جلدي ۾ آسان، آسان ۽ مزيدار بدران گهر واري گلوٽين آزاد ماني لاء استعمال ڪريو.)
- 2 پيٽ جي ڳري ذمي (يا ڪينسر ناريل کير)
- 1/2 پيالو کنڊ
- 3 ڳاڙهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
- سوس لاء:
- 1/2 پيٽ بروري کنڊ (مضبوطي سان ڀريل)
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 1/2 1/2 ڳري ذمي (يا ناريل کير)
- 1 سٽ لوڻ
- 2 چمڙن جو بورون (يا برانچ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو اوڳاڙي 325 سيڪشن في / 163 ° سي
- عام طور تي 9x9 انچ انچ پچائڻ واري کاڌ خوراڪ
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ميسن ۽ 2 چمڪندڙ بورون يا برانڊي کي ٺهرايو. 20 منٽن لاء گھٽ. درين ۽ رزيو شراب.
- ميڪل شربت سان سٽ ڪٽيل مڻ ۽ مڇيء جي وچ ۾ 8-ڪلو ميٽ جي ساٿين جي وچ ۾ ٿڌي ساوڪ جي ساوڪ ۽ وچ ۾ گھٽ گرمي گرميء جي مٿان. الڳ ڪريو.
- ڪائنات جي ماني ھڪڙي وڏي کائڻ ۾ رکون.
- گرمي ڪمن (يا ناريل کير جو) ۽ کنڊ جي وچ تي وچولي تيز گرمي ڪرڻ کان سواء ٿر ۾ ڦوڪيو ويندو آهي.
- گرميء تان هٽايو. ڪارو گرم ڪريم (يا ناريل کير جو) ۽ کنڊ ماني کائي جي مٿان ٺهيل آهي. عمده.
- ٿورڙي ٿانو ٿڪ ۾ هڻندڙ هڻو. 1 1/2 ڪاسٽون تنيون شامل ڪريو، وينلا، ۽ ميڪس کي گڻڻ کان محفوظ. ماني جي مٿان ماني وڌو ۽ ڪروڙ وڌو.
- پگھريل مکڻ شامل ڪريو ۽ تيار ٿيل سيپ ۽ ٻرو ۾.
- ٺهڪندڙ تقريبا 10 منٽن لاء ويھندا.
- مانيء جي ماني کاڌو پائڻ ۾ کاڌ خوراڪ کاڌ خوراڪ ۾.
- 45 منٽ لاء ڪڪڙ يا ڪوٺي جو ڪوسو ڳاڙهو ۽ سيٽ هوندو آهي.
Bourbon ٺاهيندڙ ٺاهڻ لاء:
- ڳري ساٿين ۾ مٽي مکٽي جي وچ تي مٽي تيز گرمي.
- کنڊ، ڪمان (يا ناريل کير جو ) ۽ لوڻ شامل ڪريو.
- هڪ ڪنڊ تي آڻيو ۽ فوري طور تي گرميء تان هٽايو.
- اسٽائر بورون ۽ وينلا ۾.
ٽپڻي: گليٽ مفت فريڊ پنگ ۽ بورنگبن سوس ٻن ڏينهن اڳ تعمير ڪري سگهجي ٿي. ريتي گرم ڪرڻ ۽ خدمت ڪريو.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 400 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 79 مگ |
| سوڊيم | 213 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |