سريلنڪا ٽيڪ سان ملندڙ جلندڙ گلوبلن جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو. پنهنجو پاڻ کي گلوڪين فري ٽڪو سان ٺهڪندڙ ميڪو گلوٽين آزاد مصالحن ۽ بوبس سان ٺاهيو، تيستائين توهان کي ضرورت هجي. اهو ظاهر ٿيندو ته ڪنهن به گلوڪين فري ٽيڪوس سان گڏوگڏ توهان ٺاهيندا آهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڙن جي چمڪين فري تيئن پاؤڊر
- 2 ٽاسڪون گلوڪين فري لوسن پاؤر (لوڻ لوڻ نه)
- 1 ٽيچ لوڻ
- 1 ٽيچون گلووتن کان آزاد
- مرچ پائوڊر
- 1 ½ ساٿين جا ڳوڙها مرچ کائيندا هئا
- 1 ½ چاسٽسون گلوبلن کان خالي گرام
- پن چشمي جو پاسو اڀرندي
- 1 ½ چاسن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 1 چچا چچا کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 8-औंस جار ۾ سڀئي اجزا ڏيو.
- جيسين تائين سيشنون چڱي ريت ورهايل آهن.
- هڪ ٿڌي، سڪل هنڌ تي اسٽور.
ميز جي اٽڪل 6 چمڪاٽ ٺاهي، يا ميدانن جي ڪافي 3 گرائونڊ جو گوشت.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 19 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،203 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |