ڪليڪشن فري واري روئڻ ٺاهيو هڪ مرحلا طرف واري گائيٽ

01 جو 11

گلي جي مفت اجزاء جمع ڪريو

گھر ٺهڪندڙ ماني لاء ماني ٺاهڻ لاء، توهان کي هيٺين گلووتن کان آزاد اجزاء جي ضرورت پوندي. سڀني اجزاء شروع ڪرڻ کان پهريان ڪمري جي گرمي تي هجڻ گھرجي.

مسلسل نتيجن لاء، اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هن طريقي سان جزواتي متبادل متبادل نه ڪندا آهيو ۽ توهان کي پنهنجي خشڪ اجزاء تي سٺو معيار ڪيڪنگ جي پيماني تي وزن کڻندا آهن. جيڪڏهن توهان اڪثر ماني سان گڏوگڏ، ان جي ماپ کان گھڻو تيز رفتار ۽ آسان آهي.

خشڪ اجزا

• 135 گرام / 4.8 آون / اٽڪل 1 پيالو اڇو چانورن جو اٽو
• 100 گرام / 3.5 آون / اٽڪل 1 پي ٽيپيڪاڪا نشافت
• 75 گرام / 2.6 آونس / اٽڪل 1/2 پيٽ مٺي ڳاڙهو آلو
• يا روشن بٿواٽ اٽو - هيٺ ڏنل نوٽ ڏسو.
• 70 گرام / 2.5 آون / اٽڪل 1/2 ڪارو ڳاڙهو چانور اٽو
• 20 گرام / 2 چمڪندڙ سڪا فعال خمير
• 25 گرام / 2 چمڙن جا واهه کنڊ
• 11 گرام / 1 1/2 چمچڻ لوڻ
• 3 گرام / 1 ٽيچون گوند گم
• 2 گرام / 3/4 چچا چوٿون گم
• 1.25 گرام / 1/4 چچا چشمي جو آڱر (ذائقو شامل ڪري ٿو ۽ قدرتي حفاظت جي طور تي ڪم ڪري ٿو)
• اختياري - 7 گرام / 1 چمچ ميڪل فائبر (خشڪ غذايي استحڪام، صحت جي خوراڪ جي دڪان تي دستياب)

مايع اجزاء

• 3 وڏو ڳاڙهو گفا، ڪمري جي گرمي (114 گرام / 4 آونس)
• 2 چمڪندڙ لائيٽ زيتون جو تيل (25 گرام)
• 1 چچا چادر سيب سائوگر (5 گرام)
• 286 ملائيٽر / 9.66 آون لوڪ پاڻي / 1 پيچ 3 3 چمچون + 1 چچا چشمي (گرم پاڻي استعمال نه ڪريو - اهو خمير کي ماريندو)

نوٽ: جيڪڏهن توهان پنهنجي گلوونين آزاد آٽو کي فرج يا فريزر ۾ ذخيرو ڪريو، انهن کي لازمي طور تي ماني ٺاهڻ لاء ماني جي گرمي پد جي گرمي جي گرمي جي درجه بندي ڪرڻ کان اڳ آڻيندي. ڪڻڪ اجزاء کي ماني جي اٿي پھن ٿا.

گليٽن آزاد مٺي سورغم اٽو يا هلڪو بٿواٽ اٽو ٻئي سهڻي طور تي هن طريقي سان استعمال ٿيل اٽو جو هڪ حصو ڪم ڪري ٿو. ٻنهي باوڊڊ خانداني فارمز فارٽ ڪيٽر، مين ۽ بفس وائيلي بفلاس ۾ ڪن ٿا، ايم ايم روشني بڪواٽ اٽو آن لائن وڪرو.

جيڪڏهن توهان هڪ اناج ملن آهي، توهان پنهنجي پنهنجي گلوڪين کان آزاد روشن بڪواٽ اٽو ڪڻڪ ڪري سگهو ٿا. گلوڪوٽ کان خالي ڀريل بڪواٽ استعمال ڪريو. برڪٽن ملز ۽ ايڊ کاڊ خوراڪ ٻئي کي وڪرو ڪري ڇڏيندا آهن ۽ ٻنهي شين جون قيمتون گهر واريون بيٺل بڪواٽ اٽو ٺاهيندا آهن.

02 جو 11

گليٽ جي آزاد روه لاء هي پبلڪ ۾ زنانان گم ۽ گار گم استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان عام طور تي ڪپڙي سان مطمئن نه آهيو، پناهه واري زندگي، ۽ پنهنجي گهر مان ٺهيل گلوٽين آزاد ماني جي ظاهر، ڇا توهان هاٿان گم (يا گير گم) استعمال ڪريو ٿا، توهان جي رچناين ۾ ٻنهي مانتن گم ۽ گير گم جي ميلاپ کي استعمال ڪريو. . هتي ڇو آهي.

توهان کي 3/4 چاسن جو گتن چيمم ۽ گونگي جي گونگا مان هڪ چوتم جي ضرورت آهي.

03 جو 11

سازگار طور تي سٺو گلوبل-ماني ٺاهڻ واري اوزار

هيٺ ڏنل اوزار توهان کي زبردست گلوٽين آزاد رواني ٺاهڻ ۾ مدد ڏيندو.

• هڪ اعلي معيار، ورهاڱي واري قسم جي ڌاتو لوف. اسان امريڪا جي پينڊ مان آمريڪوٽ لوف پين استعمال ڪريو ٿا. بیکنگ سان ڳنڍيل، ۽ غير زهرڪ ڪوٺي ماضي جي شيء کي ڇڪيندي آهي. اهي مختلف قسمن جي سائز ۾ آن لائن دستياب آهن. ايمان جهڙن واپارين انهن کي مناسب قيمتن تي وڪرو ڪندا آهن. اهي باورچی خانے جي دڪانن تي پڻ دستياب آهن.
• هڪ سٺو معيار، صحيح باورچی خانے جي پيماني تي وزن ڪرڻ لاء. جڏهن توهان اجزاء کي وزن کڻندا آهيو، جڏهن توهان سان گڏوگڏ مستقل نتيجا حاصل ڪنداسين. اسڪيل آهن ڇا ڪيتريون ئي پيش ڪندڙ بيڪررز استعمال ڪن ٿا ۽ هڪ چشمي سببن جي استحڪام لاء!
• ڊجيٽل ٽرمپٽر ذريعي هڪ بهترين معيار کي پڙهي سگھندا. اهو ٿورڙو ٿورڙو آلو توهان کي ٻڌائيندو جڏهن توهان جي ماني ڪئي ويندي آهي. اهو هڪ ٽائمر کان تمام گهڻو تيز آهي جڏهن اها ڄاڻڻ ايندي آهي ته اها ماني مڪمل طور تي پڪل آهي.
• هڪ ٿلهي نيلون پکيڙيندڙ اسپٽولا جو ڪم ايندڙ پيماني تي ٺهڪندڙ پيئڻ واري گلوبلن کان آزاد بيهڻ واريون گونگا تي لڳائڻ لاء وڏيون ڏسندڙ رتلون. اهڙي قسم جو اسپاولا سستو آهي ۽ بادشاهه آرٿور فلور وانگر سائيڪلن تي رستوران جي فراهمي جي دڪان ۽ آن لائن تي دستياب آهي.

ممڪن نه آهي پر ماني ۾ بيحد مفيد هڪ موقف ميزبان آهي جهڙوڪ بين الاقوامي امداد. هڪ طاقتور موقف ميزبان گلوڪين آزاد ماني بٽنرز کي گڏ ڪرڻ مان آسان بڻائي ٿو.

04 جو 04

بهترين نتيجا لاء، خشڪ اجزاء وزن کڻڻ لاء هڪ باورچی خانه اسڪيل استعمال ڪريو

تجربو هڪڙي ماني کاڌا جڏهن توهان سٺو معيار ڪيڪنگ جي پيماني تي استعمال ڪيو وڃي ته ماپ پيالو استعمال ڪرڻ جي بدران پنهنجو طريقي سان وزن کڻڻ لاء استعمال ڪريو.

ھيٺ ڏنل لوٿين آزاد فريز ۽ نشاستن کي پنھنجي گنجائش جي پيماني تي استعمال ڪريو.

• 135 گرام / 4.7 آون / 1 پيالو اڇو چانور آٽو
• 100 گرام / 3.5 ونس / ڪپڙو 1 ڪپ ٽيپيڪاڪا
• 75 گرام / 2.6 ونس / 1/2 پيالو مٺي ڳاڙهو اٽو يا هلڪو بڪواٽ آلو
• 70 گرام / 2.5 آونس / 1/2 پيرا ڳاڙهو چانور اٽو

باقي باقي خشڪ اجزاء وزن کڻڻ لاء، وزن هي آهن:

• 25 گرام ڪينس
• 11 گرام لوڻ
• 20 گرام چالو فعال
• 3 گرام گرام گم
• 2 گرام جنتن گم
• 7 گرام ايپل پيٽيين فائبر
• 1.25 گرام زميني انگور

جڏهن سڀني سڪي اجزاء ملهائڻ وارا آهن، چڱيء طرح وائس ۽ جاء سان وڏي ميزبان کٽلي ۾ ٺهيل.

نوٽ: هر ڪوشش درست وزن مهيا ڪرڻ ۽ هن رائيپ ۾ اجزاء جي ماپائيٽ کي بنايا ويا آهن، پر پيچلون مختلف پي ايل پي ۽ انسان کي استعمال ڪري رهيا آهن. اسان هڪ پيماني تي گرام يا آونز جو وزن استعمال ڪيو آهي ۽ انهن جي وزن کي هن طريقي سان مهيا ڪيو آهي، پاڻيء جي ماپ جي استثنا سان، جنهن ۾ بيڪن کي ملائيٽر جي ماپ سان ملي وينديون آهن. جيڪڏهن توهان ملائيٽرز ۾ شراب جي پيروي ڪرڻ چاهيندا آهيو، گرام کان مليرٽرز کي تبديل ڪرڻ لاء آن لائين آسان تبادلن جي پروگرام مان هڪ استعمال ڪريو.

05 جو 11

نئون گلين مفت فريڊ لاء مائع اجزاء

سڀ مائع اجزاء لاء ماني کي سٺو عروج ڏيڻ لاء ڪمري جي گرمي تي هجڻ گهرجي.

• 3 وڏا، ڪمري جي گرمي کي هٿيارن / 114 گرام / 4 آون
• 25 گرام / 2 چمڪندڙ لائيٽ زيتون جو تيل يا توهان جي پسند ٿيندڙ سبزي کا تيل
• 5 گرام / 1 ٽيچون سيب سيرا سائرن
• 286 ملائيٽر / 274 گرام (جيڪڏهن توهان سڪل وزن جي استعمال ڪري رهيا آهيو) 9.66 سيالڊ آون / 1 ڪپ + 3 چمچون + 1 ڪڪڙ گرم (گرم پاڻي نه)

جدا جدا اختلاجي ڪتن ۾ ڪمري جي جڳهه کي هٿيارن جي گرمي جاء. خاص طور تي هڪ پيچي منسلڪ سان گڏ هڪ ميزبان استعمال ڪريو ۽ اٽڪل 0 منٽ تي وڌيڪ دٻاء، يا صرف فوري طور تي. هلڪو زيتون جو تيل ۽ سيپل سيرا انگورو شامل ڪريو ۽ وچولي کي وچ تي ڦٽو ڪن ٿا.

هئڻ سان ڳاڙهو اجزاء سان اڇو اجزاء شامل ڪريو. ميڪر سان گهٽ گھٽ، گرميء سان گرم پاڻيء کي گودام ۾ وجهي ٿو. ايتري قدر تي مچايو، ايتري قدر جو ٺهيل ٿلهي بيٺا. گڏوگڏ ٿانو جي ڪنارن کي لڪيرائڻ لاء هڪ اسپتو استعمال ڪريو.

تيز تي تقريبا 3 منٽن تائين گلوبل-آزاد ماني بيهاريندڙ. هي مائع جي مدد سان خشڪ اجزاء سان مڪمل طور تي جذب ڪيو وڃي ٿو ۽ بيٽرن ۾ هوا کي پڻ شامل ڪري ٿو.

ھڪڙو 8 x 4 انچ لٽ ڀائڻ واريون، ترجيح ھڪڙو بھ گھڻو فرض وارو پيٽر. هن ماپ ۾ خاص طور تي هن سائيز هيٺيون لفٽ ۾ استعمال لاء رائج هئي.

11 جو 06

هتي ڇا توهان جي گلوبل مفت فريندڙ بيٽر کي ڏسڻ گهرجي

جڏهن توهان پنهنجي گلوٽين ماني ماني کيڏڻ ختم ڪيو ٿا، ته اهو مٿئين تصوير ڏسڻ گهرجي. هن کي ٿڪايو وڃي ٿو ۽ نه ئي پنهنجي ميڪر کي پيڻ سان ملندو آهي. بهرحال، اهو هڪ آلو بال ٺاهيندي نه ڪڻڪ وانگر ماني کائيندو.

07 جو 11

گندن-آزاد بيٺل برائوزر کي منتقلي ڪرڻ لاء ٿلهي "اسپررر" اسپتولا استعمال ڪريو

هڪ پتلي، "ڦهلندڙ" جڳهه تيار ڪيل 8 x 4 انچ لوف پن ۾ ٺهيل گلوبلين کان ماني جي ماني کي صاف ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو. بيٽر کي پين ۾ اچڻ کان پوء، ڪنهن به هوائي جڪري کي ختم ڪرڻ ۽ سٺو پيٽ جي شڪل ۾ بيٽر کي صاف ڪرڻ لاء بيٽرن ذريعي ڪٽ ڪرڻ لاء استعمال ڪريو. پاڻي جي ڪيترن ئي وقت ۾ پاڻي کي ڊپ ڪريو ٿا، جڏهن ته توهان بٽ کي بچائڻ لاء چادر ڪرڻ کان بچڻ کان بچڻ لاء بيف کي ڇڪيندا آهن.

Spreader Spatulas cookware دڪان ۽ King Arthur Flour وانگر سائيٽن تي آن لائن موجود آهن.

08 جو 11

وڇائڻ لاء گليٽ مفت فريندڙ برائوزر تيار

اهو ڪهڙو آهي جيڪو توهان جي ڦهلين ماني مانيء جي لفافي وانگر نظر اچي ٿو. جيڪڏهن توهان جي ماني هن وانگر نظر اچن ٿا، توهان مانيء جي هڪ نرمي واري ماني سان گڏ ختم ڪنداسين.

ٿوري طرح سان پلاسٽڪ لفافي سان ڀريل نظر اچي ٿو ۽ گرم ۾، مسوده-آزاد هنڌ وڃڻ لاء پين کي ڇڪايو. هن ۾ تقريبا 30 کان 45 منٽ هوندا. لوف کي پنهنجي پين جي مٿين ڪنارن بابت اڀرڻ گهرجي.

ھن مرحلي تي پھريان، پنھنجي تندور 375 ايف / 190 تائين پھچي. سي چڱي بیکنگ نتيجن لاء ھڪڙي گرمي ترماميٽر کي استعمال ڪن ٿيون، اھو پڪ ڄاڻو ته اوھان جو تنديل درجه صحيح آھي.

09 جو 11

گلين جي مفت روف لوف تيار ڪرڻ لاء تيار آهي!

مٿي ڏنل تصوير کي ظاهر ڪري ٿو ته جيڪا توهان جي لوڪاني آزاد ماني جيان نظر ايندي هجي، جڏهن هن کي صحيح مرحلو ڏانهن آئي آهي.

اڳوڻي تند ۾ پين کي جاء ڏيو. اٽڪل 30 منٽن لاء، يا ڳاڙهو هونء تائين. ٿوري طرح سان ورق سان خيما. ٻئي 30 منٽن لاء ڪيڪ ڪريو يا ڊجيٽل ٽرمڪوٽر پڙهڻ کان پوء پڙهائي 208 F / 97.8 سي پڙهي. هي هڪ اهم قدم آهي ۽ انهي کي يقيني بڻائي ته توهان جي ماني چڱي طرح پکايا ويندا.

10 جو 11

هڪ ڊجيٽل "فوري پڙهي" کي استعمال ڪريو ٿڌڻ لاء اها حد تائين ڄاڻڻ جي ڪري.

بلڪه اندازو ڪرڻ کان، هتي ڄاڻڻ لاء بهتر رستو آهي جڏهن توهان جي ماني مڪمل طور تي پڪل آهي. "فوري پڙهي" ڊجيٽل ٽرموٽر استعمال ڪريو. ٽائيم ٿيل بيڪنگ جي آخر ۾، ڊيف جي وچ ۾ پنهنجو ڊجيٽل ٽرموٽرٽر داخل ڪريو. پڪ ڪريو ته ان کي پين جي ڪنارن يا تري جي ويجھو رکڻ جي جڳهه ناهي.

اسان ڄاڻون ٿا ته اسان جي گلوڪين آزاد ماني جي لوف بلڪل چڱي طرح پڪل آهي، ڇاڪاڻ ته منهنجي ڊجيٽل ٺيٽرروڪٽر 208 F / 97.8 سي جي وچ ۾ اندروني درجه حرارت ظاهر ڪري ٿو. آسان. جڏهن ته ماني مون کان وڌيڪ اندازو ناهي ڪيو.

11 جو 11

نئين گلوڪين فري روئڻ مٺو ۽ کائڻ لاء تيار!

پنھنجي ٿلھي پکيڙيندڙ ھوشيار يا ڪپ تي ٺاھڻ کان پوء اھو آھر مان نڪرڻ کان پوء ڦوھٽ کي گھٽائڻ لاء استعمال ڪريو. ٿنڀن جي تار تي. جڏهن مڪمل طور تي مٺائي ٿڌي ٿڌي.

کراس ڪرسٽ. اوپن، روشن مگر نم، چمڪندڙ ساخت، خوشبو، ۽ ماني جو ذائقو. هي هڪ گهر ڀلوين فري ماني آهي.

هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحون، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.