Herbes de Provence جو ڪشادو يا خشڪ مڪائي استعمال ڪندي هڪ کلاسک هيب جو ٺهيل آهي. بلڪل فرانس جي بحيرينائيائيڪل ڏکڻ ۾ مشهور آهي، اهو سوپس کان گرديز ڪڪڙ کان، هر شيء جي موسم ۾ استعمال ٿيندو آهي. هي روايتي ورزن لواینڈر استعمال ڪندو آهي. جيتوڻيڪ پاڪ پرستن جي جبر جي خلاف جڙيل بحث ڪندي، هڪ بلڪل بلڪل هن طريقي سان ختم ڪري ڇڏيندو آهي ۽ اڃا به هڪ مزيدار ۽ مستند پروٽينل هيب ملن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون ۽ گڏوگڏ 11/2 ٽوپيسن خشڪ آيرگو
- 2 چمڙن جو گڏوگڏ 1 1/2 چيمپيئن خشڪ خشڪ
- 2 چمڪندڙ خشڪ خوري
- 2 چمڪندڙ خشڪ، ڪوري لابيرن (اختياري)
- 1- چکن چڪي خشڪ
- 1 چچا چشمي ساء
- 1 چڪاسي خشڪ، ڪڪيل گلا
اهو ڪيئن ٺاهيو
جڙي ڍڪڻ کي گڏ ڪريو ۽ هڪ ٿڌي ٿڌي جاء تي آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ جمع ڪريو.
هي هيب فراهم ڪرڻ واري طريقي سان پروينل هيب جو ٺهيل مرکب جي 10 چمڪندڙ يا 2 في 3 کان پيالو ٺاهيندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 6 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |