Poori هڪ پيشي آهي، سونهن جي ڳوڙها ماني جيڪا ڪنهن به کاڌ خوراڪ سان گڏ ٿي سگهي ٿو، نه ڀاڄيون يا نه، ۽ توهان جي پسنديده اچار. مڪمل Poori رنگ ۾ رنگا رنگا رنگا ۽ تقريبا هڪ بال وانگر ٻريل آهي.
توهان اجائي سان گڏوگڏ اجوري سان گڏ هڪ عام جي دڪان جي دڪان ۾ ڳولي سگهون ٿا، ۽ شايد توهان کي پهريان ئي توهان جي پينٽي ۾ هجي. مستند ذائق لاء، توهان آھ کي وڌائڻ ۽ ڳري لاء ڳائي استعمال ڪرڻ چاھيو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سڄي ڪڻڪ جو اٽو
- ٿڪڻ جو مزو
- 2 Tbsp. سبزي وارو تيل (ڳاڙهو (صفائي (مکيه مکڻ) وڌيڪ گهڻائڻ لاء وڌيڪ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڄو ڪڻڪ جي اٽي کي ٿانو مٽيء ۾ وڌايو ويندو آهي. مرڪز ۾ هڪ سٺو ٺاهيو. لوڻ جو ذائقو شامل ڪريو.
- هاڻي هڪ وقت ۾ ٿورو پاڻي شامل ڪريو ۽ آٽو ٺاهڻ لاء هڪ آو ٺاهڻ لاء شروع ڪيو.
- ٿوري وچ ۾ نرم ٿيڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري پاڻي سان سست ٿي وڃو. صرف ان کي شامل ڪريو، جيئن توھان گڏ ڪريو. پاڻيء جي بدران، توهان دلو يا کير جو استعمال ڪري سگهو ٿا. حقيقت ۾ نرم پوزيشن لاء انهن عيوض عيوض.
- نرم Pooris جو حقيقي راز گوڏن ۾ آهي . آهستي آرام سان ۽ صحيح وچولي نرمي هجڻ گهرجي. گهربل پاڻي، نوڪري، يا کير جو طور تي وڌو ۽ توهان کي صحيح استحڪام حاصل ڪرڻ کان پوء جاري رکو. جيڪڏهن توهان جو ٿڌو تمام نرم آهي ڇو ته توهان تمام گهڻو سيال وڌايو، ٿورو وڌيڪ اٽو وڌو ته ان کي نرم نرميء سان واپس وٺي.
- هڪ دفعو توهان کي صحيح استحڪام تي خشڪ ملندي، 2 چمڙن جو تيل يا ڳئون شامل ڪريو ۽ گندگي جاري رکو. بنت ۾ ٿلهو ريشڪي بڻجي ويندي.
- ھڪڙي ٿانو ۾ آو رکي ۽ ھڪ نم ڪپڙي سان گڏ ڪريو. 20 منٽن کے لئے کٹورا ریفریجریٹر میں رکھیں.
- ريفريجٽر کان آوٽ ڪڍو ۽ خوٽ گولف بال جي شڪل ۾ ورهايو. هنن حصن کي توهان جي هٿن جي وچ ۾ گیندون داخل ڪريو جڏهن اهي سموري ۽ بغير بغير آهن.
- تمام تيزيء سان اٽو هڪ رولنگ بورڊ يا صاف دهشتء جي مٿاڇري واري ۽ هر بال کي 5 انچ جي گولي (4-5 ملي ميٽر ٿلهي) ۾ اڇلائي ٿو. سهولت لاء، جيئن ته توهان جهڙو پسند ڪيترن ئي پوزيشن منجهان، انهن کي ڇڪڻ، هر پووري جي وچ ۾ فلم جي پنگ جي پرت سان گڏ تيار ڪرڻ.
- ڳاڙهو ڪري ڳاڙهو ڪرڻ لاء ڳاڙهو تيل يا ڳاڙھي کي گرميء جي ٻاڦ تي ٿڪڻ لاء تيل يا ڳاڙهو ڪريو. هڪ دفعي گپ پيري Pooris هڪ ئي وقت تي، هڪ ٻرندڙ چمچ سان گڏ هر پاسي تي ڏاڍي آسانيء سان دٻايو. اهو پووري مدد ڪرڻ ۾ پف اپ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ھڪڙي پھرين طرف ھڪڙي پوزيء ڏانھن وڃو، پوء مٿان وري ڦيرايو ۽ ٻي پاسي ڏانھن. ڪاغذن جي ٽيلين تي نمايان ۽ گرم ڪرڻ جي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 106 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 3 |