اسپينچ وانگر ڊپ ڪيو ويندو آهي ته توهان آرام واري رستورن تي ٻاهر نڪرندا آهيو؟ هن بنيادي طريقي سان استعمال ڪندي گهر ۾ ساڳيو جلدي ۽ آسان اسپين ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. گهر ۾ تڪڙو اسپين ڊپ کي گڏ ڪرڻ لاء توهان کي رستوران واري شيف ڪرڻ جي ضرورت ناهي، مون کي واعدو ڪيو!
توهان صرف چار سادي اجزاء سان تڪڙو ۽ آسان سمورن اسپين ڊپ ٺاهي سگهو ٿا ۽ پنجن منٽن کان گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ اهو بهترين آهي ته هي اسپين ڊپ فرش ۾ ويهندا رهڻ کان اڳ ئي خدمت ڪري رهي آهي. هڪ تيز ۽ آسان اسپين ڊپ ڊپ طريقي سان سبزيري ايپائزر جي لاء ڀرپور آهي جڏهن پٿرن ۽ ڀاڄين سان ڀريو ويندو آهي. گهڻو ڪري پياز سوپ ميڪ پيڪن جيڪي توهان گرازي جي دڪان تي ڳوليندا آهن اهي گلوڪين-آزاد نه هوندا آهن، تنهن ڪري اهو پڙهيل ڦٽيون آزاد نه آهي، جيتوڻيڪ ٻيا اجزاء باقي آهن، منجمد مرچ، ڳاڙيندڙ ڪومر ۽ ميئرينز شامل آهن.
توهان شايد اهو سادو سپين ڊپ ڊائيپ رائيپ ويگن ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
ھڪڙي شيشي اسپين ڊپ کي پسند ڪريو؟ هڪ ريگين اسپين ڊپ يا آرڪيچارو اسپينچ ڊپ؟ ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ لذيذ ۽ آسان گھر ڌار ڪرڻ واري ڊيم جي مختلف قسمن جي ترقيء لاء ھيٺ لاٿو. مزو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 باڪس ڪڻڪ ڀريل، پٿل ۽ خشڪ ڀريل
- 1 پيال ڳاڙهو
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1 پيلي تيئن سوپ ميز
- مرچ ڏيڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تمام اجزاء مادو ٺاهيو.
- گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء تڪليف جي ذخيري جي اجازت ڏيڻ لاء چپ. بس اهو آهي!
- جيڪڏهن توهان گرم گرم پني ڊپ کي ترجيح ڏيو ٿا، اجزاء کي سست ککر ۾ وڌو ۽ جڏهن به توهان تيار ٿي ڊپ جي خدمت ڪريو. ٻي خدمت ڪرڻ جو خيال آهي، يقينا، هڪ ٿلهو ٿيل ٻاهر ماني کائڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 166 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 122 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |