هن کاڌو پنيس نوڊل ڪگيل بيشمار پراڻي ورلڊ ڪبيل پاران هڪ پراڻي اسڪول ڪگيل آهي ، جيڪا نئين دنيا سان گڏ ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي اضافي آهي. اهو هڪ وڏو برائوچ يا يووم-ڪپلور ناشتي ڊشين جي پوسٽ آهي ، بيڪري، لوڪس ۽ اسپريڊ سان خدمت ڪندو آهي . اهو نون ڏينهن ۾ پڻ مثالي آهي، جڏهن سبزيارين حڪمرانن جي حڪمراني هوندي آهي، يا شويوٽ يا حنوڪاهه تي، جڏهن ڪنهن کي روايت ملي ٿي ته ڊائي کاڌي کائڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 ونس / 400 گرام وڏين هيرن جا نوڪريون
- 1/2 لٺ ڍڪڻ / ڳاڙهو 50 گرام مکڻ
- پونس 16 بونا / 500 گرام ڪٽي
- 16 بونس / 500 گرام ڳاڙھ ڪنارو يا اسرائيلي سفيد پنيس ( گويانا ليانا )
- 4 وڏو ڳاڙهو، هلڪو تيز ٿي
- 3/4 کپ کنڊ (ورهايل)
- 2 ٽيچون خالص وينلا ڪڍڻ
- 1 1/2 پيالو ڪڪڙ، ڪٽايو
- 2 چمڪندڙ تيلون
- اختيارن: 1/4 پيالو سونين مٽي (اضافي مٺي لاء).
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تند 350 فوٽ (180 سي). مکڻ 9- 13 انچ بيڪنگ ڊش ذريعي 2 انچ گندي آهي.
- پاڻي جي وڏي لوٽي ڪڍڻ لاء. اليتن تائين، تقريبن 5 کان 7 منٽن تائين نوڊلن کي شامل ڪريو ۽ پئسن جي هدايتون مطابق گڏ ڪريو. ٻوڙي ۽ ٿڌو پاڻي سان ڳاڙهو.
- وڏي پيٽ ۾ نوڊلس کي جاء ڏيو. پگھريل مکھن، کاڌي پنيس، ھندو ڪشميري يا گوينا ليانا، هيڪاندي، وينلا ۽ شڪا جي 1/2 پيٽ (۽ ماھر، جيڪڏھن اوھين اھو اختيار استعمال ڪندا آھيو) شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ.
- هي نوڊل جو ٺهيل تيار ٿيل پين ۾ اڇو، ۽ مٿئين سطح سان اسپالولا سان ٺهيل آهي.
- هڪ وچولي گودام ۾، ڪڪڙ ڀڃي، مرن ۽ باقي 1/4 پيالو کنڊ ملائي ٿو. ساڳيء طرح نوڊلن جو مرکب جي مٿان کان ڪنڊو ڦڪ سان ٺهڪي اچي.
- 45 کان 50 منٽن تائين، اڳوڻي اوون ۾ ڪيڪيل ڪڍو، يا ان کي مقرر ڪيو ويندو آهي، مٿاهون ڳاڙهو ڳاڙهو آهي، ۽ وچ ۾ هڪ امتحان صاف صاف اچي ٿو.
اهو هڪ ٺاهيو
گھڻن ماڻھن جي ھڪڙي ڪيڪيل ھڪڙي کاڌ خوراڪ وانگر سوچيندا آھن، پر اھا رڳو ناشتي جي ماني جي ھڪڙي ھئي، جنھن جي ماني آھي .
- سوپ سان شروع ڪريو. پنهنجي وگسي ۾ هڪ کٽلن جي ڇڪيل گاجر، سيپل، ۽ مسڪين سوپ يا زچيني بسل سوپ سان حاصل ڪريو.
- ڪوگل جي ويجهو، بکري پنيس ۽ ارگورا سان گڏ هيروموموم ٽماٽا سلاد وانگر، سلاد جي خدمت ڪندا آهن، يا سج خشڪ تبوتر، پکن ۽ فاٽا سان گڏ رومين سلاد . يقينا، توهان يا وري سلاد تي پنيس ڇڏيندا آهن جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته ڪڪيل اڳ ۾ ئي ڪافي آهي.
- جيڪڏهن ڪوگيل جو مٺي گندم-کنڊ ڪڻڪ ڪڻڪنگنگ ڪرڻ لاء توهان لاء ڪافي نه آهي، ميوي جي ڀريل علاج سان گڏ کائڻ، جهڙوڪ پي ۽ خشڪ خشڪ ڪاسا ، هڪ چاکليٽ هزيلينٽ جو ٻه پندرهن ٿانو پٽي يا پائي کي پٽي ڪري ڇڏيو .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 618 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 174 مگ |
| سوڊيم | 698 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 62 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 15 g |