ھي ڪروڙ گريو ھڪڙو بھترين طريقو آھي جيڪو ڪڪڙ چکن لاء تيار ڪرڻ. سسج يا بيڪون ٽوپڻ جو استعمال ڪريو ۽ کير ۾ بيڪيوٽس جي لاء ٿلهي ڪوڊل ڪروڙ لاء 1 1/2 ڪلو تائين کير کي گھٽايو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڙي جون ڍڪيون
- 3 ڍڪيون اٽو
- 2 1/2 پيالو کير
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
- ڊيش لوڻ (يا مزو)
- خاڪ مرچ (يا مزو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني ڍڪڻ کي چمڙي مان ٿانو ٿانو اڇلائي ڇڏيو؛ ماپ ۽ واپس 3 ٽي ڦٽا.
- اڃان تائين اٽو ۾ سٺو ٺهيل آهي. وچ ۾ گرمي کي 2 کان 3 منٽن تائين پکڪيو ويندو.
- هاڻوڪي طور کير ۽ کريم شامل ڪريو؛ ايتري تائين جواز وڌو، تيئن روانا ٿيا.
- موسم لوڻ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ.
- گرم ڪارو ٻيڙيء يا ٿانو ۾ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 147 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 24 ميگا |
| سوڊيم | 232 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |