سوچيو ته ڪيئن ميرايو ٺاهڻ اهو سڄو هڏيون پڙهيل ميئونز جلدي ۽ آسان آهي خوراڪ جي پروسيسر جي مدد سان. هڪ وسرائڻ وارو ٺهڪندڙ پڻ آسان آهي. بهرحال، باقاعده ڌڻڪار استعمال ڪرڻ کان بچاء، ڇو ته اهو ڪم پڻ نه آهي.
گهر سلممونلا بابت متعلق خواهش جيڪي پياداري ايڪسز استعمال ڪري سگهن ٿا. عام طور تي، صرف شيل تازو هڻيون ۽ شيل ۾ ڪا ٽوڪن سان نه هجن. پڪ اٿم ته گوليل صاف ۽ اڻڄاڻين کان خالي هٿيارن کي ڳڪڻ کان اڳ آزاد آهن.
اضافي ذائق لاء، سبزي جي تيل جي جاء تي ڪي زيتون جو تيل استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا ڪينا مرچ جي ٿانو شامل ڪريو.
ميينز جو 2 1/2 کان 3 پيالو هوندو. طريقي سان اڌ کي گهٽائي سگهجي ٿو. 10 ڏينهن کانپوء غير استعمال ٿيل ميزيس کي رد ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 هيڪس (سڄو)
- 2 چمڪندڙن انگورن (يا
- ليمن جو رس )
- 1 چمچڻڻ واريون انداز جي اندازي وارين
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ (يا ذائقو ڪرڻ)
- 1/2 ڪڪڙ مرچ (سفيد)
اهو ڪيئن ٺاهيو
بلنڈر مينيز وسرجن
- سڀني اجزاء هڪ قد ميڪنگ پيالو ۾ تبديل ڪريو.
- تيز رفتار تي blender ۽ عمل کي شامل ڪريو جيستائين شڪلن کي ميٽيونز ڪرڻ، عام طور تي اڌ يا هڪ اڌ منٽ ۾. blender up and down منتقل ڪريو ۽ هڪ گولول تحرڪ ۾ يقيني طور تي اهو سڀ ڪجهه مڪمل طور تي ملايو وڃي ٿو.
- ٿڌي؛ جيڪڏهن گهربل هجي، ٺهيل لوڻ يا ليمن جوس. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ميون ڏاڍو موتي آهي، ان وقت ٽڪر ۾ پاڻيء جي گرمي سان ٺهڪي اچي ٿي. جيڪڏهن ٿورو ٿڌو آهي، جيڪڏهن ٿورو وڌيڪ تيل ۾ ٺهيل، هڪ ٿانو يا هڪ وقت ۾ ٻه ڀيرا.
کاڌي پروسيسر جو طريقو
- هن کي هڻڻ، انگورن، سرواڻ، لوڻ ۽ اڇو مرچ کاڌي جي پروٽين جي ٿانو کي ماپ ڪريو. سست رفتار تي اڀرڻ تيستائين گڏوگڏ گڏيل طور تي گڏيل.
- تيز رفتار کي وڌايو ۽ سبزي جي تيل کي سست رفتار سان وڌايو ويندو آهي. (نوٽ: حقيقت ۾ تيل کي پيٽ ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي؛ بس تيل سڌو سڌي طرح بوتل جي ڀيٽ ۾ تيل کي وڌايو .) ڪيترو تيل اهو ٿو لڳندو آهي ته ڪيترو تيل هڻڻ ڪيتري هئي. عام طور تي، مون اهو اندازو ڪيو ته ميزيويس مناسب طور تي موٽ هوندو آهي جڏهن ته پٽي جي ڀرسان ڊونٽ شڪل جي مٿان "ريپ" سان هجي.
- جي ميزبان جو مزو؛ موسمي ۽ ليمن جو رس يا سرگر کي ذائقو ڪرڻو پوندو. خوش قسمت وري ٻيهر شامل ڪرڻ لاء شامل ڪيو.
- جيڪڏهن توهان مينيوز ڏاڍو موڙي محسوس ڪيو آهي، رڳو وقت ۾ هڪ گرم گرم پاڻيء جي ٽچونڙي شامل ڪندا آهن، انهي سان گڏ موٽر جيستائين ميونز تائين ايتري جاري رهي آهي.
گھر جي ميئرين کي محفوظ ڪندي
فوري طور تي ريجريٽر ۾ هڪ جار يا پلاسٽڪ ڪنٽرول ۾ گهر جي سڀني هٿيارن جي ميزائن کي فوري طور تي اسٽور ڪندا. 10 ڏينهن بعد غير استعمال ٿيل گهر مينيوز کي رد ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 11 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 94 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |