هي جملي پائي جو وڏو آمريڪي سيسرالس مان هڪ آهي. ڪڪڙندڙ ٻيڙو، مٺي ڪڻڪ ۽ پني جي ڪنارن جي وچ ۾ وڇائي وئي. هي ميڪلي پائي ٺاهڻ لاء سادي آهي، ۽ جفي ڪڻڪ مفين کي استعمال ڪرڻ لاء شين کي تيز ڪرڻ لاء استعمال ڪندو آهي.
يقينن، اهو پڻ پنهنجي پسنديده گھر جي ڪمن واري طريقي سان ڪم ڪندي.
8 ٺاهي تملي پائي جي خدمت
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائون گرائونڊ ۾
- 2 پيالو ڪڪرن مرچ توهان جي پسند جي
- 1 16-آري جري ڇڪيل ٽماٽو سوراخ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چپس مرچ
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ آيرگو
- 2 باڪس جفي ميڪن مفين / ماني ميڪو (يا ٻن 9 x 9 انچين پنن لاء ڪافي ڪنوار بيٽرر)
- 2 هيڪ
- 2/3 پيالو کير
- 4 يونس اڳدند پنيس، ورهايل
- 4 يونس مرچ جيڪ پنيس، ورهايل
- 8 وننس منجمد ڪڻڪ، چوريو
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي پن رکي، ۽ گوشت ۽ مرچ شامل ڪريو. هڪ ڪاٺيء جو چمچ استعمال ڪندي، اهو کائڻ ۾ گوشت کي ننڍڙو ٽڪر ٽڪرايو. ٿوري وقت تي گوشت ننڍڙي ٽڪر ۾ آهي، سالالا، لوڻ، چپپل، ۽ آبي گانو شامل ڪيو ويندو آهي. کائڻ لاء ڪڏهن ڪڏهن 15 منٽن تائين روانا ٿيا. ان کي سمير جي وڏي وڏن ٽڪر کي ٽوڙڻ لاء جاري رکو. گرمي ۽ رزيو مان هٽايو. ڪابه رهائش واري چشمي جو مٿاڇري ڏانهن اچي ٿو.
روشني سان هڪ 9 x 13 سياسروول کاڌو. هدايتون مطابق جف جي هڪ بڪس ميڪ اپ ڪريو، ۽ وينجن جي تري ۾ جيتري پکيڙيو. مٿين مکين سان، ۽ پوء اڌ پنيس. چمڙي جي وچ ۾ چمڙي تي چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ دٻايو.
جئين ٻئي باڪس ميٽ ڪريو جفي ۽ ڳات ۾ باقي پنيس. مٿي ڀرسان اڇلائي ڇڏيندي، ڪنارن جي ڀرسان ننڍڙو ننڍڙو (2 انچ) انچ آهي. بيڪ شيٽ پين تي ڪاسرول کا کاڌو پيتو ڪنهن ڊيپپس کي پڪڙڻ لاء، ۽ اڳوڻي 350 درجا ايف ايون ۾ رکي. 1 ڪلاڪ لاء. 15 منٽن کان اڳ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 615 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 186 ميگا |
| سوڊيم | 501 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 46 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 49 g |