توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ چانور انگورن
- 1 چچا چائو سويا چاس
- 1/2 چاچو چچا
- 4 چمڪندڙ سبزي وارو تيل
- 1 چمچ پلاز (grated)
اهو ڪيئن ٺاهيو
ماکن چانورن جو کاڌو، سويا سوسو، ۽ کنڊ هڪ ٿانو ۾. ٿوري تيل پيدا ڪريو، چڱي ملائي. لباس ۾ گرائز شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 173 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 105 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |