آسان چيزين ڪڪڙ قيوسليس سپر آسان ۽ تمام اطمينان وارا آهن. توهان پنهنجي ڊسڪ ٺاهڻ لاء ٻين دليلي ميٽن ۽ مختلف چيز استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو ٻارن لاء اسڪول کان کائڻ لاء هڪ عظيم تلاوت آهي (اهي پنهنجو پاڻ ٺاهيو!) يا تڪڙو ڏينهن تي تڪڙو لنچ لاء.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اٽو آسٽشيلس لاء مکين جي ٽوڪيلاس کي متبادل ڪري سگهو ٿا. بس ياد رهي ته مک مکين وارا ننڍا ننڍا آهن، تنهنڪري انهن سان گڏ سٿسيللن سان گهڻو کاڌو نه هوندي. آسٽريليا کي ختم ڪرڻ وقت پنهنجي فيصلي جو استعمال ڪريو. ياد رهي ته اهو تمام گهڻو ڀڃڪڻ يا چٽسالي مان نڪرندو آهي جڏهن ته اهي گريل يا اسٽوٽپپ تي ڇڪائڻ وارا هوندا.
توهان هن طريقي سان مختلف ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ توهان چاهيو ٿا. ڪڪڙ جي جڳهه تي ليففيور گرڊ ڪيل اسٽاڪ يا سور جو استعمال ڪريو. بدران سلمن يا ٽنا يا ڪجهه گريل مڇي فلائوز استعمال ڪريو. ۽ پنهنجي پسنديده چيز جو استعمال ڪريو يا انهن جو هڪ ميلاپ. ڪي گرم بيڪ شامل ڪرڻ لاء Pepper Jack پنيس استعمال ڪريو، يا طريقي کي تبديل ڪرڻ لاء فونيناينا يا پروولون يا سوئس استعمال ڪريو. هن جي ترجيحن بابت هڪ بهترين شيون هن طرح آهي ته انهن تبديلين کي ايترو روادار آهي.
هنن ريساديلس کي ميوو سلاد ۽ ڪجهه چمڪندڙ پاڻي يا ٿڌو شراب سان خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 اٽو آسٽريليا
- 2 (9-آائون) پيڪيج ڪڪڙ پڪي ڀريل چکن
- 1 پيالو ٻريل ڪليبي پنيس
- 1-1 / 2 پيٽ ٻريل موززارلا پنيس
- 3 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1 پيالو سوراخ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ھڪڙي ڪم جي سطح تي چشمي جو مقابلو ڪريو. چوڏڻ جا ماٿرا، جن ۾ ڪڪڙ، باقي باقي باقي ڌڪيل آهن. سڀ کان وڌيڪ باقي رهيل تڪيليز سان. مکھن سان گڏ ريسسليس جي ٻاھران نڪرڻ.
وچولي گرمي جي مٿان هڪ لوڻ وارو پين، وڏو خاڪي ڪوسائليليس، هڪ وقت تي هڪ ڪن ۽ کائڻ، اسپالء سان هيٺ ڦيرايو، تيستائين 2-4 منٽن تائين بوتلام ڀريل آهي.
ٽپوسابيلس کي ڦٽو ڪريو ۽ ٻيو طرف 2-3 منٽن تي پک ڪريو يا ايستائين ته ايڪشيلاس ڪڻڪ ۽ ڪڪڙ ۽ پٿرن کي ڳاري ڇڏيندا آهن.
ڪائوٽسادلا کي ڪم سطح جي مٿاڇري سان ختم ڪريو ۽ چوٿين ۾ ڪٽي ڪريو. ورجائي رزيلڊلن سان گڏ ڪريو. ڇڪڻ لاء سلفا سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 910 |
| کل فیٹ | 51 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 184 ميگا |
| سوڊيم | 1،251 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 58 g |