توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو / 240 مل سويا سوس (گھٽ سوڊيم)
- 1/3 کپ / 80 ايم اسٽاڪ (گھٽ سوڊيم، ڪڪڙ، گوشت، يا سبزي)
- 1/4 پيالو / 60 ميگا سبزي جي تيل (گڏوگڏ، 1 ڪڪڙ / 5 ملي گرام تيل جي تيل)
- 2 سائي پياز (عمدو کٽ)
- 2-3 ٻلو لازي (منڊل)
- 1 ڍڪيل / 15 ايم رويگر (شراب چانور)
- 1 ڍڪ / 15 ميل مئل
- 1 ڍڪيل / 15 ميلي لئي
- 1-2 ٽيچ مرچ / 15-30 مرچ مٽي (پيسٽ)
- 1 چچاچين / 5 ميل ويڪيرسيرائر چاس
- 1 چاکون / 5 ملي انگور (تازو، ڳاڙهو، يا 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ملي لپي پٿر جو آڱر)
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل آئن پاؤڊر
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ملي لڻڻ
- 1/4 چوٿون / 1.2 ايم ڪارو مرچ
- اختيارن: 1/4 پيالو / 60 ايم ايل سيلابرو (ڪٽو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
ھڪڙو ذخيري ۾ سڀ شيون گڏ ڪريو ۽ گوشت يا سبزي کي شامل ڪريو. ڀاڄين ۽ ڪشميري لاء، 1 ڪلاڪ لاء، 3 ڪڪرن تائين ڪڪڙ، ۽ گوشت لاء 8 ڪلاڪ تائين. ميوٽيٽر ايئر تنگ ڪنٽرول ۾ محفوظ هوندو جيڪڏهن فرج ۾ 5 ڏينهن تائين ذخيرو رکي سگهجي ٿو.