شيشي ناشتي آلو ڪڏهن به سولو ناهي ڪيو. اهي مالدار آلو، ڪپڙو پنيس، ۽ خوشبو سسج مان آهن ۽ اهي اهي ڪرڪوپٽ ۾ صحيح آهن! تقريبا ڪابه برتن شامل نه آهي ۽ اهو هڪ سپر آسان آهي. بس بس ڪريڪٽ ۾ اجزاء اڇلائي، ان کي قائم ڪريو ۽ ان کي وساري ڇڏيو! هتي ڪا به قيمتي ضرورت ناهي ۽ اها حقيقت رڳو هڪ برتن جي ضرورت آهي.
اهي هڪ آفر جي ڀيٽ ۾ يا مهمانن جي گهربل کامل آلو آهن. طريقا حل ٿي سگهي ٿو ۽ گهٽ ماڻهن لاء بنايا ويا. جيڪڏهن توهان رات جي لاء رات لڳائي رهيا آهيو، ان کي گهٽ ۾ گهٽ 4-5 ڪلاڪ مقرر ڪريو. گهڻو ڪري ٽڪرڪس هڪ گرميء جي جوڙجڪ هوندي آهي جيڪو ڪڪڙين جي وقت کان پوء ختم ٿئي ٿو. اهو طريقو آلو 4-5 ڪلاڪ ختم ٿيڻ کان پوء توهان کي گرميء کي برقرار رکيو ويندو ۽ انهن کي خراب ڪرڻ کان روڪيو ويندو. آلو گرم ٿيندو ۽ صبح جو توهان لاء تيار ٿي ويندو!
توهان به هن چولن تي آلو ڪري سگهو ٿا. crockpot جي سڀني اجزاء کي ڦٽڻ بدران، هڪ برتن کي اسٽو، ڪپڙي تي ۽ تقريبا 30 منٽ لاء سمجهه ڏيو. هي انهن کي ٺاهڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي جيڪڏهن توهان کي انهن کي تيز ڪرڻ جي ضرورت آهي يا انتهائي اڳ رٿابندي جي سامان حاصل ڪرڻ لاء نه هئي!
مرچ ڇڏڻ يا پياز کي ڇڏڻ يا ايلويل لاء مختلف قسم جي سسسي کي آزاد ڪرڻ جي محسوس ڪريو. اورويل سپر ذائقوف آهي ۽ آلو سٺو خوشبوء وارو ذائقو ڏئي ٿو. تنهن هوندي، توهان چوريز، باقاعده ناشتي سسج، يا بيڪار بيڪون يا هن طريقي ۾ هيم استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي گھر ۾ جيڪي توهان سان آهي انهن جي آساني سان ترتيب سان ترتيب ڏئي سگهجي ٿو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3-4 وچولي راسٽ آلو ((خالي ۽ ٻھرايو)
- 1 سائي رنگ جي مرچ (ڊايو)
- 1 ننڍڙو زرد جوش (ڊاهي)
- 4 ۽وائي ساسس، ايڪسڪس. 10 بلون (ڊيٽابيس)
- 1 1/2 پيچرا ٻردار (ڀريل)
- 1/4 پيٽ جو ڪارو
- 1- چشمي جي ڪمان واري ڪڪڙ يا ڪڪڙ سوپ جو ڪشادو
- 1/3 پيالو پاڻي
- ڪارو مرچ جي 1 چوٿون ڪارا مرچ
- 1 ڪڪڙ جي موسم واري کاري نموني
- لوڻ جو چمڪندڙ 1 ڪڪڙ
- گارنش: تازو اڪري (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ آلو، سائي جي ڳوڙها مرچ، پياز ۽ سسس جي ساڳئي سائيز ۾ ڊاهي ڏيو. ڊائيٽ ڪرڻ کان اڳ آلو پيش ڪرڻ لاء پڪ ڪريو.
- وڏي هڪ وڏو ٽڪر ۾ ڳاڙهو ڪمن، ڪميم سوپ، پاڻي، مرچ، موسمي نموني، ۽ لوڻ پاؤر کي ٺهڪي اچي ٿو. انهي جي ڪري ته اهي اجزاء مڪمل طور تي گڏيل آهن.
- پنجشير پنيس کي شامل ڪريو ۽ برتن کي ڀاڄين کي ڀاڙي ڇڏيو. آسانيء سان ٺهرايو وڃي.
- 4-5 ڪلاڪ لاء گهٽ يا 2 ڪلاڪ تي چورڪوٽ سيٽ ڪريو. آلو گهٽ ۾ پچائڻ کان پوء رات جو گرم گرم ڪري سگهجي ٿو. اهي 30-45 منٽن تائين گهٽ ۾ گهٽ هڪ برتن تي اسٽو تي پکايا ويندا هئا، جڏهن ته ڍڪيل هجي.
- ان کان پوء مڪمل ڪرڻ بعد پکاو وڌيڪ لوڻ ۽ مرچ شامل تازو ڪشمي اجمي سان ذائقي ۽ گارنش ڪرڻ. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 474 |
| کل فیٹ | 37 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 112 ايم |
| سوڊيم | 947 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 17 g |