هن بنيادي طريقي سان هن ڪلائيس يا مينڊس کي ٻاڦ ڪرڻ لاء پنهنجي مائڪرورويو استعمال ڪريو. پنھنجو پسنديده جڙي ۽ / يا سيشن شامل ڪريو. ٻاڦيل ڪلمنس يا مسميل هڪ فانسسي اشتهاري يا هڪ خاص داخلا ٺاهيندا آهن، ۽ هن طريقي سان، توهان ان کي فنڊ جي هڪ ٽولي پارٽي لاء اڏامي سگهو ٿا. اهو طريقو مارڪوشيا ڪون ۽ تلما سائنيڊ طرفان "ماسٽرنگ مائڪرورويو کاکيري" مان ورتو وڃي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 درجن واريون (يا 3/4 کان 1 پونڊ ميزيلز، چڱي نموني سان)
- 1/4 پيالو مکڻ (خشڪ)
- اختياري: ليمن جي جڳهن
- گارنش: ٻر (ذائقو)
- گارنش: مشڪ (ذائقو)
- گارنش: ٿڪڻ (ذائقو ڪرڻ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 10 کان 12 انچ انچ تي، گول، مائڪرورويو پروف آمدني جي ٻاهرين ريم جي چوڌاري ڪلمن يا آسپاس جو بندوبست ڪن ٿا، مرڪز کي کليل ڇڏڻ.
- مضبوطيء سان ڍڪ ڪن ۽ اونچائي تي (100 سيڪڙو) 2/2 کان 5 منٽن تائين پکاس ڪريو، يا جيستائين سڀني گولن کي کوليو ويندو آهي. ضروري آهي ته ضروري هجي ته پکا واري وقت جي وچ ۾ هڪ ڀيرو موهيندڙ روينيو.
- ڳاڙهو سان گڏ مکھن سان گڏ، ليمن واريون ۽ ٻرندڙ موسم ۽ موسم سان گڏو گڏ ڪريو.
ٻيڙي جو طريقو
ڪلس ۽ مئلين جي تعداد کي ڊبل ڪرڻ لاء تمام گهڻا طريقو ٻه الڳ بيچين ۾ آهي. ٻئي پلاٽين ۾ رکون ٿا جڏهن ماڻهو ماڻهو کائڻ شروع ڪن ٿا ۽ توهان کي ڪنهن کي به نه وڃايو ويندو. مسلز ڪليمن کان تيز ٿي ويندو آهي ڇو ته اهي مشڪولن کي بند ڪري انهن جي بندن کان ننڍا آهن. تنهن هوندي به ڇاڪاڻ ته مچيل اڪثر ڪري گوشتير ۽ ڪلمن کان وڏو هوندا آهن، انهن شيل کي ختم ڪرڻ کان پوء ٿوري گهڻي وقت کائڻ کان ٿورو وڌيڪ وٺندو. هڪ گلاس ڍڪڻ ۽ ڪئيسروول توهان کي ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿيون جيئن اهي کوليا وڃن.
خدمت ڪندڙ مشورا
اسٽيمي ٿيل ڪلمن يا مٽيز جي مڪمل-ذائقي ۽ شدت لاء توهان انهن کي سڌو سنئون چاهيندا آهن، نه ئي چيسزر، پيش ڪيل مکھن، ليمن ۽ موسميات سان. ڪنارن جي لاء، جيڪڏهن موسم ۾ آهي ته ڪاب جي باري ۾ سوچيو، انگورن جي ڪپڙن جي پني، پنيس لوسن فرانسيسي ماني، هڪ پسنديده پادا ۽ آلو سلاد، وياناگريٽ ڊزائيننگ سان گڏ ٿڌو سائيز سلاد يا انهن جي اختيارن سان گڏ هڪ ٿڌي ساڙ. اهو هڪ سموٽ کاڌي آهي. ٻاڦ ٿيل سفيد سان سڪل اڇو شراب چڱو ٿيندو آهي؛ سيووگنسن ڦڪانس، چاليس يا سڪا گلاب چونڊيو.
اسٽيم ٿيل ڪالم استعمال ڪرڻ جا ٻيا طريقا
جيڪڏهن توهان ڪلم يا مسڪين جي بدران ان کي کاڌ خوراڪ وانگر بلڪه کاڌي جي بنياد تي استعمال ڪندا هئاسين، هڪ ماني سان گڏ بيٺل ڪلمو اڇو ۽ هيبس ڪڻڪ ۽ ڪٿان ٿڪڻ کان ٿورين منٽن سان ٺهڪيو. جيڪڏهن ڪلسون ڪافي وڏا آهن، گوشت کي هٽايو ۽ ان کي دٻايو. ماني سان گڏ ماني ڪريو ۽ شيل ۾ واپس وجھو ۽ پوء موڙ ڏانھن پائڻ. يا ڪٽي چٽ، پادريء ۽ مشروم سان گڏ، ٽاميون، ڪارو زيتون، جيڪي ڪاما سان گڏ آهن، انهن مان ڪڪرن يا مچين کي ملائيندا آهن.
خدمت سان گڏ سڪا اڇو شراب سان گڏ پگهار ڀريل هونديون.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 673 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 233 ميگا |
| سوڊيم | 121 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 54 g |