ان کان سواء ڪجھ وڌيڪ ذائقوف ساٿي سياري سياري جو پٿر، ڪڪڙ جو ذخيرو ٽنڊو پيڻ شروع نٿو ڪري. اهو هڪ ڪافي ٿڌي آهي (ڪجهه ڪجهه ڪري سگھي ٿو) ذائق جي مصالحن کان سواء ذائقو "هر ڪنڊ جو مسڪين" کي هر شي مقبول ٿئي ٿي.
مٽيء جو هڪ مکڻ سلم سان ڍڪيل آهي (يا ڪنهن ٻي شيل لوچ پيسٽ) گهڻو ڪري آومف کي وڌيڪ ڇڪڻ واري ڪنڊن تي ڌڪيندو آهي. ظاهر آهي، هي پڙڻ واريون وهڪري (يا ٽيون)، جيڪڏهن توهان تمام گهڻي مچايو آهي، ته رڳو هڪ ڪنڌ ۾ ڪدو رکي رکڻ لاء پڪ سان پڪ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1
- کنڊ پائي کڏندڙ (يا ٻئي سياري جي اسڪواش، جهڙوڪ
- مٺي ڳاڙهو يا
- پراڻو اسڪوش، اٽڪل 3 پائونڊ)
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 1 ٽيچ
- سلمل (يا ٻيو شيل لوسن پيسٽ) *
- 1/2 ڪڪڙ جي سٺي سامونڊي لوڻ
- اختيارن: 3 کان 4 لسن جو ڳوڙها (مٽي) ۽ / يا ياائي ڳاڙهو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 375F تي ھڪڙو تندور ٿڪڻ ۽ ڪنڊ کي تيار ڪريو: وچ ۾ ڪڪڙ ھڻيو، وچ ۾ ٻج ڪڻڪ ۽ ڳاٽ ڀڃي ڪڍو، ۽ ھر اڌ ۾ چنڊ کي ڪٽيو (توھان جي 8 وارز آھي). هر پيچري تي سوراخ پيش ڪرڻ لاء هڪ ڪانٽو استعمال ڪريو (اهو قدم سوراخ کان مصيبتن جي مکين جي ڪڪرن کي ڪڪڙ ۾ آڻي ٿو).
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، مکڻ، سلمل ۽ لوڻ کي ٺهڪي اچي ٿو. مزيدار، جيڪڏهن توهان چاهيو، ۽ وڌيڪ چاقو يا لوڻ شامل ڪريو، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. ڪدو جي هر ڪنڊن تي اسپاٽ مکڻ جو اڃا به وڌايو.
- ٿڪڻ واري پين ۾ چمڙي جي چمڙي کي چمڪندڙ پيچ کي مقرر ڪريو (توهان ان کي اهڙي طرح ويٺي چاهيو ته مکڻ جي نموني وانگر تمام گهڻو ڪڪرن جي ڪري ڇڏيندي آهي)، لوسن ۽ / يا تيم تي ڀڪڻ استعمال ڪرڻ ۽ ورق سان گڏ ڪپڙا، ۽ 15 منٽ لاء روٽ.
- هن کي روڪيو ۽ انهن جي ڪنارن تي پارن کي ڦيرايو. 15 منٽن کان پوء، ڪڪرن جي ڌڪن کي ٻين ڪنارن تي ڦيرايو، ۽ ڪنڌ ڪپڙا وارين ڪنڊن تي ڇڪڻ ۽ انهن جي ڪنڊن تي ڪريل آهي، ٻئي 15 منٽن.
* سامبل ھڪڙو پيسٽ ٿيل آھي جيڪو پاڪ ٿيل چائل ۽ لوسن مان ٺھيل آھي. ڪجهه برانڈون ٻيون عناصر آهن، جهڙوڪ لوسن، انڌي، يا لڪاڪاشاس-ايڪا نسخو توھان کي پسند ڪرڻ جو ذائقي طريقي سان ڪم آڻيندو، ۽ ھڪڙو جھلي جي ھڪڙي نسخي جي پسند وانگر تون ٺيڪ ٿيندين. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، اڳتي وڌو ۽ پنهنجو پاڻ ٺاهيو:
ڪڻڪ يا کاڌي جي پروسيسر ۾ ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي ٻلين مان ڪڻڪ جي ڳوڙهائي (ڪپڙي ٿي ويندا آهن ۽ هاڻ مزي ۽ مرچ جي وچ ۾ هڻڻ) ۾ شامل آهي. تازو چونم جو رس ۽ 1 / يا کجير کنڊ يا بدني ڪوٺر ۾ 2 کان 2 چمڪيون. ميڪس شين کي لونگاڙاس (منڊي ٿيل) جي هڪ اسٽڪر کي شامل ڪري ٿو يا ڪجهه ساڙ وارو تازو انگ اکر کڻندو آهي .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 172 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 204 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 2 g |