جيڪڏهن توهان روسيسيري ڪڪڙ سان پيار ڪريو ٿا، پر هڪ روسيسيري آلات نه آهي، توهان پنهنجي تند مان هڪ کي پاڻ سان گڏ هڪ ئي اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.
اهو طريقو هڪ سڪل ڪڪڙ جي مٺي سان ملي ۽ مصالحو سان سٺي نموني سان ٿيندي آهي. رات جو ويجهو ماروائڻ ۾ ذائقو کي ڦهلائڻ ۽ چڪين کي ٺهڪندڙ ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
سڀني ڪڪڙن کي اڪثر علائقن ۾ هر هنڌ پونڊ ڊالر کان گھٽ $ 1 تائين خريد ڪيو وڃي ٿو، تنهنڪري اهي هڪ اقتصادي خوراڪ ٺاهيندا آهن. ۽ اهو پڙهي پائي وانگر آسان آهي تنهنڪري توهان کي فتح جي صورتحال آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (4- 6-پائونڊ) سڄي ڪڪڙ
- 3 چمڪندڙن کي کنڊ کنڊ
- 2 تماشا مٺي هنگري
- paprika
- 2 چٿرون
- لوڻ
- 1 ڪٿان کا پیاز پاؤڊر
- 1/2 چاچو
- لوڻ جو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ
- ڪريل پنن، کجين جي وچ ۾ ڪڙي وئي
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- سمورو
- 1/2 ڪڪڙ جي زمين جو ڪوين يا چپپيل مرچ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1/2 ڪڪڙ نئين تازي ڪارو ڪارو
- مرچ
- گوري لاء اضافي لوڻ
- 1 وچولي جوش، ڳاڙهو ۽ ٻرندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ مان ڪنهن کي گليٽ هٽائي ڇڏيو ۽ ونگ جون ٽائيم ٽيم ڪريو. انهن جي ٻين مقصدن لاء فريزي ڪريو يا رد ڪريو. صاف ڪڪڙ، اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ کان، ٿڌو پاڻي ۾. پيٽ مٽي سان ڪاغذن جي ٽاور.
- گڏوگڏ ساڍا برانچ کنڊ، پيڪراڪ، لوڻ، آئن پاؤر، لوڻ جو پائوڊر، ٺيل، آسپاس، ڪوين يا چپ ڪلي مرچ ۽ ڪارا مرچ تائين گڏيل طور تي.
- هن ڪڪڙ کي ڪڪڙ ۽ لوڻ جي ٻاهرئين پاسي گوري ڇڏيندي.
- ريزليبل واري ٿانو ۾ موسمي ڪڪڙ جي جڳهه يا پلاسٽ لفٽ جي ٻن تہه ۾ لفٽ ڪريو.
- فوري طور تي 4 کان 6 ڪلاڪ يا رات جو ڏينهن (نوٽ ڏسو).
- گرمي اوور 350 فوٽن تي ھڪڙي ٽنڊو ڦڙ سان ورق، چمڪندڙ پاسي واري پاسي. پين ۾ وي ريڪ ٺاھيو.
- V-rack ۾ ڪڪڙ جي سيني واري پاسي (ياداشت ڏسو) ڏسو.
- پکيء جي گلن جي اندر پيئرس 4 يا 5 جڳن ۾ ٻاڦ کي داخل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاء.
- غار کي چوٿين جي چوٿين سان لڳايو. گوشت جي گھڻي حصي ۾ داخل ٿيل (ڪلاڪ هڻڻ نه) ۾ داخل ٿيل ڪلاڪ 2 ڪلاڪ لاء، يا فوري پڙهي ڪوٺي جي ماپ تائين پهچي ويندا.
- ڪارڻ کان اڳ 15 منٽن تائين ڪڪڙ آرام ڪريو.
- غار مان ڍڪايو. وڪرو ۽ خدمت.
نوٽ: جيڪڏهن توهان کي غفلت جو انتظار ڪرڻ جو وقت نه آهي، ڪڪڙ بلڪل صحيح ٿيندو، جيڪڏهن توهان فوري طور تي موسمي ڪرڻ کانپوء ان کي کائيندا آهيو. جيڪڏهن فيصلن جو مسئلو نه آهي، ڪڪڙ جي سيني واري پاسي کي برباد ڪرڻ تي غور ڪريو. اهو سڀ ڪجهه رسس کي معدي نتيجو لاء سينين جي گوشت ۾ لڪائي ڇڏيندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 810 |
| کل فیٹ | 46 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 285 ميگا |
| سوڊيم | 887 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 90 g |