هي ڀريل مرچ جي ذائق مان لطف اندوز ڪرڻ جو هڪ آسان رستو آهي، ۽ ڇاڪاڻ ته اڳوڻي ڪم بلڪل سادو آهي، نسائي اڌ وقت تائين لڳندو آهي. کيسريل زمين جي گوشت، چانور، ٽيمو، ۽ پنيس سان مرچ ۽ موسميات سان گڏ ٺاهيو ويندو آهي. کيسرولول تمام واقف اجزاء سان ٺاهيو ويندو آهي جيڪي توهان کي کلاسي پڪل ڀريل مرچ مان توقع ڪنداسين.
2 وڏا ڳوڙها مرچ ڪيل تصويري بيڪ لاء استعمال ڪيا ويا، هڪ سائي ۽ هڪ ڳاڙهي پر توهان وڌيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائون گرائونڊ بيف
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 2 وڏا ڳوڙها مرچ، 1 انچ چوڪين ۾ ڪٽي
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1 چچا چوري ڪيڪري، اختياري
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي آيگنگو
- 1/2 منسلڪ چشمي کاڌي پٿريلي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 سونس) چيما ٿيو
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 ونس) ٽماٽو چٽ، ورهائي
- 1 1/2 ٽپيپوز ويسٽ ويئرسيرائر
- 1 1/2 پيالو پکا چانور
- 8 آونز ڀريل پوددار پنيس يا فيڊدار جيڪ مرکب
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- ٿوري طرح 3-کوٽڻ بيڪنگ ڊش
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏو اسلوب، 5 منٽن لاء اندرز ۽ چوري سان گڏ ڳاڙهو گرائونڊ گوشت . بيليل مرچ، لوڻ، نئين سرزمين ڪارا مرچ، پياليج فلائيٽ، جيڪڏهن اڀرندي، ٽوسي ۽ لوسن پائوڊر استعمال ڪريو. ڀاڄيون جاري رکڻ کان پوء جاري رکڻ جاري رکو جيستائين گوشت نابالغ ٿين ٿا ۽ گوشت هاڻي گلابي نه آهي.
- ٽيما کي گوشت ۾ شامل ڪريو، ٽماٽو جي چوٿين جي چوڏڻ ۽ ونڊسسيرائر ساس سان گڏ. ٺهرائڻ لاء اڏير. سمر 5 منٽن لاء. هن چانورن ۾ ٿڪايو ۽ پني جو اڌ.
- تيار ٿيل بيڪنگ کاش ۾ گوشت جو گوشت وڌو. باقي واري ٽماٽو جي چوٽي کي مٿي مٿان چاهيندا آهن، باقي باقي پنيس سان گڏ.
- 25 کان 30 منٽن تائين، گرم ۽ بلبل تائين.
خدمتگار مشغول: طوفان سل ۽ بسڪوٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 633 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 138 مگ |
| سوڊيم | 963 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 46 g |