هنن نيري جي بيري مفنننن کنڊ سان گڏ ڪڍيو ويندو آهي. يا سجاڳين کنڊ يا وينلا کنڊ سان مفين کي ڇڪايو جيڪڏهن توهان وٽ هجي. تازو نيري ٻيرين عجيب آهن، پر توهان هن طريقي ۾ منجهيل استعمال ڪري سگهون ٿا.
جيڪڏهن توهان منجهيل نيري ٻيرين استعمال ڪندا آهيو، ان کي پاڻي سان ڳاڙهو ڪن، جيستائين پاڻي رنگ ۾ پئجي وڃي. اهي ٻير پيپر ٽيلين تي سڪا ٿين جيستائين توهان انهن کي بٽير ۾ ان کي ڳائڻ لاء تيار ناهي. نيري بياري کان بچڻ لاء، جلدي جلدي ان کي ڪجهه اسٽروڪ سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو مکڻ، نرم ٿي
- 1 پيالو کنڊ
- 2 وڏا ڳاڙهو، ڪڪڙ
- 1/2 پيالو کير
- 2 پيالو
- اٽو (9 سوون)
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 چڪمن جو ميدان
- 1/4 ڪڪڙ جي پوزيشن جو خاڪو
- 2 پيالو تازا نيري ٻيرڻ، (شايد منجهيل استعمال ڪري سگھون)
- 2 چمڪندڙن جننن کنڊ، ڪرڻڻ لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 تائين.
- ھڪڙو 12-پيالو مفن ٽين.
- هڪ آلو ٿانو ۾ هڪ برقي ميڪر سان گڏ، ڪمي گڏجي مکڻ ۽ کنڊ. هڏن شامل ڪريو ۽ چڱي ريت گڏ ڪريو؛ کير ۾ وڌو.
- ٻيء ٿانو ۾، خشڪ اجزاء کي گڏ ڪن ۽ چڱي نموني سان ٺهڪي اچي. پهرين مرکب سان سڪل مرکب شامل ڪريو؛ هڪٻئي سان وڙهڻ. ھلڪو ڀيري نيري ٻيرين ۾.
- گرين مفن ڀلن ۾ اٽڪل ٻه ٽي ٽيون مڪمل ڪريو. ڪجهه کنڊ سان اڇلائي چڪي آهي.
- تقريبا 20 منٽن لاء، يا مٿي ساڍا ڳاڙهو ٿيل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 280 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 99 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 423 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 5 g |