اهو جبوالايا طريقي وانگر توهان کي جهڙوڪ نرمي يا مسالد بڻائي سگهجي ٿو. صرف کج جي مند ۽ سيڄ جي رقم کي ترتيب ڏيو. جيتوڻيڪ هن جمبواليه نسائي ڪجهه وقت تائين کائڻ لڳن ٿا، هڪ دفعو سڀ ڪجھ برتن ۾ آهي، توهان کي گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي. ڪمن سان گڏ هن جبواليا کي خدمت ڪريو.
ھتي ڪلڪ ڪري وڌيڪ فٽ مارڪيٽ واريون شيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 سلائسون بيڪون
- 1/2 پيالو جوش (ڊايو)
- 1/2 منٽ لال مرچ (ڊايو)
- 1/2 منڊي پيالي (ڊيٽابيس)
- 2 چٿرون لسن (منڊل)
- 1 پونڊ نرم اطالوي سسج (يا اطالوي ترڪي سسج، ٻڪو)
- 1 28 آونٽ ٽاميون هڻي سگهي ٿو
- 1 14 ونون ڀڙڪي ڪڪڙ ڪري سگھي ٿو
- 1 پيالو ڊگهو اناج چانور
- 1/2 ڪٿان گڻڻ (گرائونڊ)
- 1/4 چاچو 1 اسپين تائين ڪئجن جي موسم (توهان جي مزو کي وڌايو)
- 1/2 پائونڊ وڌيڪ وڏي جھيڙو (پيالو ۽ جوڙيل، خام)
- 1/4 کپ ڪٽ چشمي جوش (گارنش لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪ بیکن وڏي ۾ وڏو، ڳاڙهو ڪڇ جي اوطاق تائين. ڊيل کي پيپر ٽيلين ڏانهن هٽايو.
- جوش، مرچ، ٻرندڙ ۽ ڍڪڻ واري ڍڪڻ لاء. ايتري تائين جوش ۽ مرچ نرم آهي، ڪڏهن ڪڏهن، 4-5 منٽ هڻندا هئاسين.
- ساسج شامل ڪريو سڀني پاسن تي لغاري. ڪشمي ٽريٽ، ڪڪڙ جي ورٿ، چانور، جراثيم ۽ ڪجن جو واڌارو شامل ڪريو. جبوبايا کي ھڪڙو اچي ھليو، پوء وچولي کي گرميء جي ھيٺان ڦيرايو، جبواليا 20 منٽن کي، يا چانورن جي الائيٽ آھي (ٺھرايو پر مشھور نھ). ذائقو، ۽ موسم جي ترتيب ڏيڻ.
- جھلڻ شامل ڪريو 5 وڌيڪ منٽ ڪڪ ڪريو يا ايستائين جوذيب ذريعي پکايا ويندا آهن. جبوليڪا ۾ ڪرباس بيڪري. اسٽير. ڪٽار چشمي کاڌي سان مٿي، ۽ خدمت ڪريو.
ٺاهي جبوالايا جي 6 سرنگون.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 379 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 117 ميگا |
| سوڊيم | 915 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 22 g |