سڀ کان وڌيڪ سبزي وارو ترڪيبون، ۽ هتي سبزي جي بهترين ترڪيبون هن اسپروس تي، توهان جي طرفان رزق ۽ جائزو ورتو!
01 جو 13
Vegan Oatmeal ڪيريري ڪوڪيزويگن جي آلو ڪوڪيز جيڪي ڪينبربر سان گڏ فوٽو بل ناول / گٽي تصويرون ذريعي تصويرون آهن هر ڪنهن گهر جي مشهوري ڪوڪيز کي پسند ڪندو آهي، پر انهن صحتمند رگون ڪريبربرز سان ڪوڪيز ٿورڙي خاص آهن. مون کي جگر ۽ نٽمگ جي اضافي کان علاوه اهو انهي ڪوڪيز کي اضافي ذائقو بنائي ٿو. عام طور تي استعمال ڪندڙ انهن صارفين کي هن ريگستان ۾ ريڪارڊ ڏنو آهي، انهن مان هڪ بهترين طور تي پنجن ستارن مان پنج آهي. مزو
02 جو 02
چيني هوٽل جي طرز برادري ۽ لہسن سوسڪ ۾ توفيوتصوير تصويري / ايوي Voyevoda / گٽي تصويرون جيڪڏهن توهان چيني لوڪ آئوٽ وانگر آهيو، ته توهان هن صحتمند ڀاڄين وانگر چاهيندا آهيو ته هڪ برائوز چاسٽ ۾ برڪولي ۽ ٽوفو جي چيني-کاڌ خوراڪ داخل ٿيل آهي. هڪ درجن کان پنج اسٽار نظرثانين سان، هي بهترين سبزيات جي ترڪيب مان هڪ آهي جيڪو توهان کي جلد صحتمند رات جي لاء ڳولي سگهو ٿا. ان کي چانورن سان گڏ ڏيو يا پنهنجي پسنديده ساري اناج .
03 جو 13
ڪارو بين ۽ مٺي آلو چليmodesigns58 / گٽي تصويرون مان سڀني گهرجندڙ سبزيج مٽي ريڪنپسن جي ڪوشش ڪئي اٿم، اهو هڪ آهي، پري کان، منهنجي مڪمل پسنديده پسنديده. مون کي صرف ايترو پيار آهي ته مٺي جو آڱرائي مٽي سائيڪل مرچ ذائق سان گڏ آهي. ۽، جيئن اهو ڦٽو ڪيو ويو آهي، تقريبن درجن وارا ماڻهن مون سان اتفاق ڪيو آهي، انهن ٽنهي تارن مان پنج ڪارا مٽيء جو پڙهيل پاڻي ڏنا. صارف جي نظرثاني موجب، ٻارن، سبزيريز ۽ غير سبزيبيشن سڀني کي هن نسائي سان پيار ڪندا آهن، ۽ اهو به رهڻ کان به وڌيڪ مزيدار آهي، اهو بهترين سبزيجات جي ترڪيبين مان هڪ ڪوشش ڪري رهيا آهن.
04 جو 13
ايجاد ٽفف "ائون" ترکارسبگن کيفو "هوري" سلاد. ماکيء جي هڪ چمڙي سان ان کي هڪ چمڪندڙ ڍڪ ڏيڻو آهي، اهو ٽوڪ هولڊ سلاد جو طريقو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ ذوق وانگر هڻو سلاد وانگر. اهو نه چئو ته اهو دوفو آهي، ۽ شايد توهان شايد انهن کي بيوقوف ڪرڻ جي قابل هوندا. ڪيليٽرول بيزاري بيگاري هولڊ انهي جي ڊيزائين کي حاصل ڪريو. ھڪڙو صارف جيڪو ھن سبزيري پڙھائي ڏني، پنج ستارن لکيو، "مون کي اھا بھترين شيء کان وڌيڪ پسند آھي!
05 جو 13
زرد اسپيڪٽ پير ڌال جي کاڌي جي ڀاڄيزرد ڌار ڌار مائل - سبزي ۽ رگين. دال، ڪڏهن ڪڏهن ڊيل يا دال کي گڏي، هندستاني سبزيجين کاڌي جي پوزيشن آهي . اهو آسان طريقو سماج جي بنيادي لاء آهي ۽ منجهس پيلو پٿريلي پاء وچ تي پيل آهي. وڌيڪ سوپ-وانگر ڊيل ٺاهڻ لاء وڌيڪ مائع شامل ڪريو. احتياط - اهو هڪ کائڻ جو ٿورو مليو آهي! اهو آسان ٿل نسب چربی ۾ تمام گهٽ آهي ۽ گهٽ پڻ گهٽوري وارو آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ سبزي جي ترڪيبين مان هڪ آهي، توهان جي نظرثانين جي مطابق.
06 جو 13
ڀاڄي جوسيل سوپڀاڄي داڻا سوپ. نظرثاني موجب، هن سبزيريلي دال سوپ سڀني سبزي جي ترڪيبين مان هڪ آهي. هڪ نظرثاني ڪندڙ ليسا نالي چيو ته، "منهنجو پيء پڻ ان کي پسند ڪري ٿو ۽ هو اهو هڪڙو ماني کائڻ وارن مان هڪ آهي، جيڪو ڄاڻان ٿو." ٻيو نظرثاني ڪندڙ هڪ ڪاليج تي جيڪو ڪاليج جي شاگرد آهي، اهو لکيو، "ٻڌ، آسان، صحتمند! ۽ سڀني هڪ هڪ برتن ۾! هڪ سستا هڪ ڪنڊل کاڌو اهو آهي جيڪو ماڻهن جي ڊگهي نوڪريون نفرت ڪن ٿا (مون وانگر)." جيڪڏهن توهان سبا ۽ سچي سوزريٽي سوپ ريڪيز چاهيو ٿا، ته اها ڪوشش ڪرڻ جي بهترين ڪوشش آهي.
07 جو 13
ڪارو بين ۽ سبزي اينچيلادسنقشن / گٽي تصويرون جيڪڏهن توهان کي بهترين سبزيات جي ترڪيبين مان هڪ ڪوشش ڪرڻ چاهيندا، اينچيلاس هڪ بهترين ۽ کائڻ پيئڻ وارا آهن. ڪارو ٻني ۽ سبزيج اينچيلادس سبزيج ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو ۽ منجهيل ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري ڪافي گهرايو ۽ ٿوري دير لاء ڪجهه الڳ ٿي وڃي. ڪوشش ڪريو پنهنجي پڻ اينچيليا ساء کي پڻ گهڙي گهر واري ذائقي لاء. نظرثاني ڪندڙ اینڈ 5 ستارن مان ان سبزي اينچيلادس ڏني ۽ چيو ته "اهو پڙهو بلڪل آسان هوندو هو ... اها تمام سوادائتي ۽ اقتصادي آهي، ۽ مان سمجهان ٿو ته ماڻهو به روايتي ڍڪين سان پيار ڪندي، منهنجي زال ۽ آء ويجن ٿا. جنت هن کائڻ سان. " اھو ٻڌي خوش ٿي، اٽل!
08 جو 13
ڀاڄي مشھور گرويماريوسجلا ايلشيڪي / گٽي تصويرون جيڪڏهن توهان سبزياتي گروري کي ٺاهيو آهي ته توهان ڄاڻو ٿا ته پروٽين جي بنياد تي ڀاڙي يا چولي سان گورو ٺاهڻ جي عمل کان ٿورو مختلف آهي. توهان هڪ ذائق جو ذائقو بلڪل ٿانو ڪري ورتو آهي ۽ ان کي سٺو ۽ ٿڌو بوٽ وٺڻ گهرجي. مشرق جو استعمال صرف هڪ ذائقو شامل آهي جيڪو ذائق کي شامل ڪرڻ لاء. هڪ هڪ نظرثاني ڪندڙ اڳ ڪڏهن به گورو نه ڪيو هو، اڃان تائين هن جو طريقو ڪافي پيروي ڪرڻ ۾ ڪافي مليو، ۽ هڪ نظرثاني ڪندڙ سڀني اجزاء کي ڳولڻ ۽ هن طريقي سان بيجنگ مان هر طريقي جي ڪوشش ڪئي هئي!
09 جو 13
ٽپي مونڊو مکڻ مکڻ پائيVegan peanut مکھن پائي - اٽڪل.com تي بهترين ويگن رزق جون شيون. اهو هڪڙو سپر سپر ۽ آسان ويگن ميزين مان هڪ آهي، جنهن کي توهان سوچيو ته ذليل مزو ايندو آهي پر بلڪل صحيح آهي. ميونت مکڻ جي ٽوپي سان گڏ ٻارن لاء هڪ نسبتا صحتمند ريگين شيرين ٻارن لاء (ٻارن جي دل ۾)! هڪ هڪ نظرثاني ڪندڙ، جيڪو هن ساکريري رائيپ کي آسان ڪيو هو، "مون کي هن طريقي سان پياريو هو ڇو ته تيار ڪرڻ آسان آهي، بيڪنگ ۽ ضروري ناهي."
10 مان 13
واعدو ڪيو ٽپي اسڪينڊلسوهديسزنو / گٽي تصويرون اهو ڪو به راز نه آهي ته اڪثر سبزيات ۽ ويجن کي سٺو تعارف ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ڪوشش ڪريو ته هيء بغير ٽوپي جي اسڪيمن جي پوزيشن سان . هڪ هڪ نظرثاني ڪندڙ ان کي چانورن جي مٿان خدمت ڪيو، ۽ ڪنهن ٻئي چيو ته اها نموني جي بجائي بڪو چوري سان بهترين هئي. پنجن پنو اسٽار نظرثانين سان، هي منهنجي اعلي ترين درجه بندي سبزي جي ترڪيبانن مان هڪ آهي ۽ توهان جي مطابق، سبزي جي بهترين ترڪيب مان هڪ آهي. توهان ڇا ٿا سوچيو؟
11 جو 13
ڀاڄي Quinoa ساداIvannag82 / Getty Images هڪڙي سبزيڪي نسخو اهو آهي ته هرڪو اهو اتفاق آهي ته يوناني ڪوينالا سلاد قائداعظم کي روايتي بحريائيرياين جي اجزاء سميت فتي پنيس، ڪمالاٽا زيتون ۽ تازو جڙيون رکندڙ آهن. اهو پني کي ان کي ويجهو ٺاهڻ جي اجازت ڏيو . اٺ پنج تارن سان جائزو وٺندي، هي هڪ سنڌ جي سڄڻ! اها شيڪئن ۽ پوسٽل لاء ٻنهي سان آسان ٿي سگهي ٿي، هڪ ٻيو سبب آهي ته اهو سبزي جي ترڪيبين مان هڪ بهترين ۽ کوائنو ترکارين واري ترڪيبين مان هڪ مشهور آهي.
12 جو 13
طاني "ديوي" ڊسڪنگونلايچز / گٽي تصويرون هرڪو بلڪل منهنجي گهر واري ڪهاڻي "ديوي" سلاد ڊسڪنگ جو پيارو پياريو آهي! ان سان گڏ پنج اسٽار نظرثانين سان، هي هڪ سادي گهر وارو ڪپڙو آهي، توهان کي ڄاڻ آهي ته مان هڪ بهتر آهي. نظر ثاني ڪندڙ ناهن ٿي سگھي ٿو ته ڇا اهو ذخيرو ٿيل خريداري جي سامان وانگر ذائقو آهي، پر اهي سڀئي متفق آهن ته اهو شاندار آهي!
13 جو 13
وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبونجڪمل تصويرون / گٽي تصويرون صرف پڙھڻ جو جمع توهان کي ڪڏهن به ضرورت هوندي - اهو سڀ ڪجهه هتي ئي آهي! صحت مند گهٽ گھٽ ۽ گهٽ فاسٽ سلاد کان، ڊيموڪريٽ ڊريسٽ، ڌار ڌار ڪيري ۽ سڀني آمريڪن جي پسنديده ۽ نئين سبزياتي ترڪيبون کان. وڌيڪ سبزيارين (۽ ويگن!) رزقن لاء هتي ڏسو.
منسوب: يوناني سينڊوچ فٽ سان لفٽ ۽ ويگاري مارو