اهو طريقو هڪ بهترين اندازو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اسان کي هڪ متوازن ذائقو، ذائق جو وڻندڙ پنڌ، ۽ پيڪري ۾ پائي پائي جون تصويرون جيان ڏسڻ ۾ اينديون آهن.
اهو طريقو هڪڙو غير معمولي آهي، پر بنا ڪرڻ ڏکيو ناهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 9 "پائي شيل
- 1-1 / 2 پيالو ڳاڙهو پٽي پڪن
- 1/3 پيالو
- مکڻ
- هڪ پيالو ڀريل بروري کنڊ
- 1/4 کپ کنڊ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 3 هيڪ
- 1/2 1/2 پيالو ڪڻڪ جي شربت
- 1 ٽيچ
- وينلا
- 1 پيالو وڏو پکن حل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو تند 400 فوٽن جي جاء تي بيباري پائي ڪرز تائين فريزر ۾ تيار ٿيڻ تائين. پوء قطار الومينم ورق ۽ پائي وزن يا خشڪ ميون سان گڏ پائي قطب کي. پائي شيل تائين سيٽ ڪيڪ، اٽڪل 5 کان 6 منٽ.
- ورق ۽ وزن ختم ڪريو ۽ ڪرسيء کان پوء ڪنڊن تي ڪارو ٿيڻ کان وٺي 2 کان 3 منٽ ختم ڪريو.
- جيترو جلد پائي شيل کي تند مان نڪرڻ لڳي، تندور جي گرمي پد 300 درجا ٿي وڃي.
- ان کان علاوه، وچولي ساٿين ۾ مٽي ڳاڙهو. گرميء تان هٽايو تار سان ڳرڻ ۽ لوڻ ۾ مٽي گڏ ٿئي جڏهن تائين گڏيل. هڏيون ۾ ڌڪ، هڪ ڀيري هڪ ڀيري وري ڪڻڪ جي شرب ۽ وينلا ۾ مبتلا ٿي ويا.
- ساسن جي جاء تي تمام گھٽ گرمي جي جاء تي رکو. کائڻ ۽ تار جيتري سان مسلسل لڳل جيستائين ساوڪ بلڪل گرم ۽ ٿڌائي 6 کان 7 منٽن تائين. توهان کي مسلسل وسعت سان لڳاتار ڪرڻو پوندو آهي ته اهو مرکب ساڳيء طرح کائيندا آهن ۽ هڻڻ پين جي تري ۾ گهٽ نه ٿا ڪن. گرميء تان هٽائڻ ۽ وچولي ميڊ اسٽرير جي استعمال سان وڏي پيٽ ۾ اڇلائي ڇڏيو آهي (هن کي ڪڪڻ جا هڻڻ ختم ڪرڻ ضروري آهي.
- گرم پيڪي ڪرسٽ ۾ گرم پکن جو ٺڪرايو. آرائشي طرز جي ڀرپاسي ۾ ڀرپاسي جي مٿان مٿين وڏن پنن تي رکي ڏيو.
- پائي کي ٽيڪ ڏيو جيستائين مرڪز محسوس ٿئي پر نرمي جڏهن توهان جي آڱر سان ڳاڙهو ٿئي ۽ ٿوري وقت گھٽ لڳندي آهي جڏهن پائي سان 40 کان 55 منٽن تائين گھٽجي ويندي آهي. توهان کي دٻاء جي ڪنارن کي ختم ڪرڻ کان بچائڻ يا پائي جي چوٽي کي ڍڪڻ جي بچائڻ لاء ورق سان ڍڪڻ جي ضرورت آهي تنهنڪري اهو به نارو نه ٿيندو.
- تار ريڪ ڏانهن پائي منتقل ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڪلاڪن کي ٿڌي ڏيو. چڱي طرح 12 کان 14 ڪلاڪ کائڻ ۾.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 598 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 133 ايم |
| سوڊيم | 75 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 69 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 7 g |