بيف ۽ پورڪ مرچ

اهو پڙهيل هڪ خوشبو مرچ، گوشت ۽ خوشبو سان گڏ، ٿانو ۽ موسم سان گڏ آهي. بيئر هن سوادا مرچ نسائي ۾ وڌيڪ کوٽائي وڌائي. توهان جي کاڌي پروسيسر کي پئسو وارو لائين يا بيسڪ ريب کي گھٽائڻ لاء استعمال ڪريو يا لبن جو رهواسي سور جو استعمال ڪريو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 1 پونڊ گرائونڊ سورڪ (يا بيس ملڪ ملڪ جي ربن، خوراڪ پروسيسر ۾ منڊل / زمين)
• 1 1/2 پائونڊ
• مينهن جو گوشت
• 2 ڪڪڙ کٽ تي
• 2 چمڙن جو زيتون جو تيل (يا سبزي جي تيل)
• 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
• 1 (14.5 اچار) ڪڪرن کي ڪٽيو ويو آهي (سائي سائي چپ مرچ يا جالپني مرچ سان)
• 2 (14.5 اچس) ڇڪيو ويندو آهي
• 1 (6 وائون) ٽماٽو پيسٽ ڪري سگھي ٿو
• 2 1/2 چمڪندڙ مٽي پاؤڊر
• جراثيم 1 چواڻي جو ميدان
• 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
• 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
• 1 کان 2 جالپني مرچ (عمدو کٽ)
• اختيارن: 1/2 ڪٿان لالچ مرچ ڪيو، يا مزو
• 2 (15 اچس) واڪ ڪاروال (يا ننڍي ڳاڙهو، پنٽين مان، خشڪ ۽ ڀريل)
• 1 1/2 پيالو
• بيئر
• 1 پيالو پاڻي

اهو ڪيئن ٺاهيو

1. گوشت جو گوشت، گوشت، ۽ جوش زيتون جو تيل يا سبزي جي تيل تي وچولي گرمي جي مٿان ساٿ ڏيندس جيستائين گوشت اڃا گلابي نه ٿيندي آهي. ڪي وڌيڪ اضافو ٿڪايو. ڪتب آندل، ٽيما، ٽاميون پيٽ، مرچ پائي، گندو، لوڻ، مرچ، جالپني مرچ ۽ ڪٽيل مرچ شامل ڪيو. بيئر ۽ پاڻي ۾ مٽي شامل ڪريو. آڻيو ته ڪوش ڪرڻ کان پوء گھٽ گرميء کي گھٽ گھٽايو.
2. سمير، ظاهر ٿيل، 1 ڪلاڪ لاء، اڪثر وقت روانا ٿيا. اٽڪل 1 ڪلاڪ کان وڌيڪ ڊگهي ۽ مٿي ڪرڻ.

1. اڪيلو خدمت ڪريو يا تازو پڪل ڪڻڪ واري ۽ ٿڪيل سلاد سان.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	834
کل فیٹ	23 g
ڏوريل ڀاڙي	8 g
ناپسنديده چت	10 گ
کوليسٽرول	125 ميگا
سوڊيم	657 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو	89 گ
غذا فائبر	25 g
پروٽين	67 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)