اهو هلڪو ۽ آسان اچار ريزائٽس ميٽ جو ذائقو ۽ ذائقو مدد ڪرڻ لاء ليمن جو رس جي امڪاني طاقت استعمال ڪري ٿو. اهو پولٽريري وانگر روٽيسيري ڪڪين ۽ ڪڪڙ ۽ ترڪي سينن تي خاص طور تي سٺو آهي. ھيء ليمو مرچ کا اچار ٻنهي سون ۽ گرن تي ڪم ڪنداسين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 کپ ليم جو رس
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
- 2 چمڪندڙ پاڻي
- 2 ٽيچون
- ٻوڙي (تازو ۽ بلڪل ڪٽيل)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ليمو جوس هڪ ٿانو کي شامل ڪريو ۽ سست رفتار سان سبزي جي تيل ۾ گڏ ٿئي. باقي اجزاء شامل ڪريو ۽ ڪجھ سيڪنڊن لاء واڪ جاري رکو. ڪتب آڻي استعمال ڪرڻ کان پهريان 10 منٽن تائين بيھڻ لاء.
2. 2 ڪلاڪن لاء ڪڪڙ سينن کي مارڻ، فيلن جي سيني ۽ سڄو ڪڪڙ 4-6 ڪلاڪن تائين.
3. جيڪڏهن وقت کان اڳ اچار ٺاهي، تيار ٿيڻ کان پوء 3 ڏينهن تائين فرج تي آرٽائٽ ڪنٽرولر ۾ ذخيرو ڪريو.
هڪڙي کان وڌيڪ پکيء تي استعمال ڪرڻ واري ٻئين طريقه.
توهان وٽ هاڻي توهان جي پکڙڻ جي ڪوشش لاء هڪ ليمو مرچ مرغني ڪڪڙ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 738 |
| کل فیٹ | 56 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 40 ج |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 31 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 10 گ |