بيڪ حم حمري برانچ سان ٺڪرايو پٿر

هي پڪل هام، ٿوري نموني بروري شڪري ۽ سرسري گليز مرکب سان ختم ٿي ويندي آهي. اهو هڪ مٺي ساڙ جي ميلاپ آهي، حام جو بهترين ذائقو مهيا ڪري ٿو.

هي هڪ سوادا چمڪيل هوم، هڪ وڏو موڪل جو ڏينهن يا اڀرندي گڏجاڻي لاء بلڪل ڀرپور آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. گرمي سون 325 فوٽن واري لائين سان ڀريل ٽنڊو. ورق ۾ هام کي لڪايو، حام ٿڪڙي پاسي وڌو؛ ان کي پختي پين ۾ رکو.
  2. هر پائونڊ کي 18 کان 20 منٽ لاء، يا گوشت جي گرميٽرومير يا گرمي جي تحقيق جي حوالي سان 145 ف.م تائين.
  3. ان کان علاوه، چمڪندڙ ڪر. وچولي ساٿين ۾ ، ڳاڙهو کنڊ، سنگامن، اٽو، سرواڻ ۽ سرگر جي شڪل ۾. اڃان تائين تيستائين وچولي گهٽ گھٽ گرميء جي مٿان. پاڻي شامل ڪريو ۽ هڪ سممر کي آڻيو. سمير، ٽڪرائڻ، 1 منٽ لاء.
  1. ھام کان ورق ڪڍيو ۽ وڌيڪ موٽن کي ختم ڪريو. مٿين سطح تي هام ڪال، هڪ هيرن جي نمون ٺاهڻ. تندور ڏانهن موٽيو ۽ 155 کان 160 فوٽن تائين پختو جاري رکندي، اڪثر ڪري ٺهيل ٺڪاء سان ٺهڪندڙ ڪن ٿا.

توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 1586 ع
کل فیٹ 75 گ
ڏوريل ڀاڙي 21 g
ناپسنديده چت 34 g
کوليسٽرول 590 مگ
سوڊيم 10،633 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 56 g
غذا فائبر 7 g
پروٽين 162 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)