جڏهن ويگن کائي رهيا هئاسين ان تي ڇا ڪرڻو؟ اختيارن جا ڪيترائي قسم آھن
ڪجهه صحتمند نموني جا خيال ڳولڻ يا ڪجهه ساکن رستن تي رڪارڊ؟ نئين رگين جي طور تي ، توهان سوچ ڪري سگهو ٿا ته توهان جي وچ ۾، رات جو دير سان يا يا جڏهن ٻاهر نڪتو، ۽ اٽڪل ۽ په تي. هتي ئي چونڊڻ لاء ڪافي آهي. توهان کي بس ڪرڻ گاڏيون لوڪيون نه کائيندا آهن (اگرچه ڪجهه ٿورڙي سان هجي يا ڪجهه رشتو گريبان ڊزائينڻ، ويچاريون هڪ شاندار صحتمند ويگن ڀائين ٿا سوچن!).
هتي ڪجھ خيال آهن، ڪجهه صحتمند ۽ ڪجهه گهٽ صحتمند.
توهان وٽ ڪجهه قسم جو حاصل ڪيو آهي، ٺيڪ؟
جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته ڪنهن ويگن ڇا آهي، توهان هتي هن سادي راڻي کي هڻڻ جي جانچ ڪرڻ چاهيندا، ۽ جيڪڏهن توهان وڌيڪ ويگن رستن جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو، ته توهان هتي گهڻيون وينجن رستن کي ڳوليندا.
صحت واري سبزي جي سنوار جا خيال:
- گرانگو يا ميوا سان گڏ سبزي وارو
- بيڪيد تيف ، اسٽور اسٽوري يا گهر جو
- پرڳز
- گيري گونگا!
- چانڳ ڪيڪ مڻڻ يا جام سان گڏ
- اداميم
- گرانولا
- ڪليل چپس (گهر جو يا ته دڪان تان)
- سبزي جو پيچرو ملائي
- مٺي آلو آلو
- پيٽي ۽ نرمي
- پيتا ۽ بابا گانوسوش
- پيٽي يا ويچاري سان ويگن tzatziki سان
- تاريخ يا انگور (توهان جي مقامي قدرتي کاڌي جي دڪان جي بلڪ سيڪشن جي جانچ ڪريو جيڪي ڏسو اهي ڏسو)
- اپلو، ڪيلي يا جلالي کي مانوو مکھن سان گڏ يا ٻئي نٿ مکھن
- گهڻيون ٻرندڙ
- Applesauce
- خشڪ ميوو
- گرينولا بار يا پروٽين جي بار (گھڻي شامل ٿيل کنڊ جي گھڻي ڏسو، اگرچه!)
- بنانا چپس
- ديهه ٻاري ميوي وارو پيء
- ڪرڪيٽ جو زيتون ٽيپين سان
- چپس ۽ سلفا
- چپس ۽ گيگاامول
- ويٺل ديوي لباس سان
- ڪينجهر رگڻ سان گڏ ڪڙم سان
- منجهيل انگور
- ويچاري سان ڀريل ڪپڙي
- تڪڙو سوپ يا نوڊلز، رگن رامين
- سويا جوڙو
- پاپ ڪارن (ان جي مٿان غذائي ھميٽ سان)
- سيسم لڪن
- ويگن ميٽرڪ کٽيندڙ
- خراب ٿيل ڪڪڙ (ڀريل)
- ريگستانا ريجن سان گڏ
- خام ريگين ڪوڪيز
- چپ چئن سان ڍڪڻ سان (خريداري خريد ڪيو يا گھر ڀريل )
- گهربل گرولا بار
- ڀاڄيون چانور ڪرسيس
- بيگل موننٽ مکھن، نرمي يا گائامنام سان گڏ
- ڪومن جون ٻجايون
- ڪنوينز ميوو (ڪٽيون شامل ڪرڻ لاء ڏسڻ لاء؛ ڏسڻ ۾ مشغول يا انگورن واريون خبرون هجن!)
- سامونڊي ويدن جو نمونو (اجزاء پڙهيا آهن ڇو ته ڪجهه برانڈن سمورين شين تي مشتمل هوندا آهن)
- سبزي مفائن
- ويگن برسچٿا
گھٽ صحت واري سٺن جا خيال:
- ويگن جو آئس کریم
- سبزي ڪوڪيز
- سبزي جي ميٽي ميٽي ويگن پنيس سان ڍڪيل هئي
- منجمد ٿيله ڳاڙهو يا ٽڪر جوڙو
- بيڪانن تيلون چشمي چپس
- منجمد فرينچ فرائيز
- ويگن چاکليٽ
- ڀاڄيون مرچون سلائيس
- فريڪي يا پڪل زچين چپس
ڪجهه وڌيڪ ويگن ٺاهڻ جي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي ، يا پڪ ناهي ته ڪنهن کي ويگن وانگر شروع ڪرڻ گهرجي؟ هتي ڪجھ وڌيڪ تجاوز آهن، رزق ۽ وسيلن توهان کي صحت مند رگون غذا ڏانهن پنهنجي رستي تي شروع ڪرڻ لاء: