جيڪڏهن توهان هڪ دلال، ذائقانه چورن جي تلاش ۾ آهيو ته اها ٽوڪن سان هن مکڙي چيز هڪ بهترين انتخاب آهي. پکايا بيڪون جو اهو سٺو ليچ يا رات جو ماني جي سوپ ٺاهيندو آهي. بسيوٽس يا ڀڪيندڙ ۽ مڪمل، اطمينان واري کاڌي لاء هڪ ٿڪڙ سلاد شامل ڪريو.
چيڪر مزيدار آهي جيئن ته اهو آهي، پر اهو پڻ ورڇيل آهي ۽ توهان جي مزو سان تبديل ٿي سگهي ٿو. اضافي رنگ لاء ٿڌا ڪٽ سائي پياز يا منڊل تازو موڙي جو 2 چمچ شامل ڪريو. يا بيڪ کي ختم ڪرڻ کان پوء مڪمل طور تي پکڙڻ کان اڳ ڪيڊ تائين ڪجهه پڪل ٿيل هيم يا ڪڪڙ شامل ڪريو. يا ان کي ڪٽي ۽ ڪنڊي ڪڪر ۾ وجھو! وڌيڪ خيالن ۽ اضافن لاء صلاحون ۽ تڪرار ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 کان 10 سٽون
- رهنمائي ڪرڻ وارو
- 4 وچولي ڳاڙهو ڳاڙهو يا يڪون سون آلو، ڪٽيو
- 1/2 ذريعو وچ تي، کٽيو
- 2 پيالو پاڻي
- 2 1/2 کان 3 پيالو
- ڪيميائي ميڪنگ ميڪ ، 2 (12 ونس هر) واهه يا 1 پونڊ، 4 آائون ميڪ ڀريل
- 2 ٽاسڪون کير لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ، يا مزو
- 2 پيالو
- اڌ اڌ ۽ اڌ ٻڪو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچين گرمي جي مٿان هڪ وڏو سوسڪ يا ڊچ اوور ۾، برن ۽ ڪاوڙ تائين بيڪن کي وڌايو. ڪٽو آلو شامل ڪيو ۽ پياز ۽ کاڌ خوراڪ وڌائڻ تائين، ڪشمي تي جوڌ خوراڪ تائين، ڳاڙهو ٿيندو آهي.
- پاڻي شامل ڪريو، ڪشميري وارو ڪڪڙ ۽ سيشننگ؛ هڪ سممر وٽ آڻ. ڪپڙا، گهٽ ۾ گهٽ گرميء کي گهٽتائي ۽ 15 کان 20 منٽ لاء سمير تي پکا لڳائڻ.
- ٿڌي ۾ اڌ ۽ اڌ ۽ گرميء جي ذريعي، پردو نه ڪريو.
تجاويز ۽ تبديلي
- هڪ ڀيرو باڪس ڪاسڪ ٿيندو آهي، ان جي اڌ ۾ هڪ ٻرندڙ چمچ سان هٽايو وڃي ۽ ان کي ختم ٿيل چمڙي جي سرنگن کي استعمال ڪرڻ لاء.
- ڪني ۽ ڪلم چڪر - ڪنڊ جي طرز جي مکين کي 1 1/2 کپ کان وڌيڪ گھٽايو وڃي ۽ ٻن 5- 6 يا آونڊي منڊل پلمن جي آلو سان گڏ وڌو. ڪام جو رس سان 2 پيالو پاڻي تبديل ڪريو.
- 1/2 پيٽي وارو ڪشادو ٿيل يا ڊيڊ گاجر شامل ڪريو ۽ 1/2 آلو کاڌا ڪپڙي سان آلو ۽ پیاز سان بيڪ اپپڻ لاء.
- ٿلهي ڊيئي مٺي لال ڳاڙهي مرچ جي 1/4 پيالو جو آلو ۽ پوزيشن سان شامل ڪريو.
- گارنش سرنگن سان ٿڌڙي ٿڌيل شيڊدار پنيس يا ٻرندڙ يا گرٽيڊ يا ڀريل پيسمسن پنيس سان.
- اڌ کير واري 1 پيالو جو اڌ حصو ۽ اڌ ڪلو ڳاڙهو ڪريو.
- پاڻي ڪڪڙ برائوس يا سبزي جي وٿ سان تبديل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪريمائي مشغول سوپ جيدد ۽ اندورايل سوسج سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 380 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 46 ميگا |
| سوڊيم | 1،772 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 57 گ |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 11 g |