هن سوادا سائڪرو لين جي رستن کي وڌائڻ واري مهانگي ذائق مان ماکي ۽ سنجري رس جو آهي. روب سيب ۽ مٺي آلو سان پڪل آهي، جيڪا هڪ برتن ۾ هڪ بهترين کائڻ آهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بيسار سورڪ جو لوڻ وارو آفت (3 کان 4 پائونڊ، ٿوري سنواري)
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 1/3 پيالو ماکي
- 1/4 پيالو نارنگي جو رس
- 1/4 ڪڻڪ جوڙو جوڙو جوڙو جوس رسائيندڙ (ٿڪ)
- ڪڪڙ مرچ 2 ڪٿان پوکي ٿو
- 1 چمڪندڙ بروري کنڊ (ڀريل)
- 3 وڏو مٺي آلو (چڪي آهي)
- 3 وڏو سيڻ (مرض ۽ ڏاهپ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 تائين.
- وڏي اوڳاٽرو ڊچ جي کوٽ جو کوٽ، سبزي جي تيل سان گڏ ۽ وچولي تيز گرمي جي جاء تي. جڏهن تمام گرم گرم، جو سور جو وڻ وڌو. ڪڪ گرميء کان هٽايو.
- وچولي ٿانو ۾، ماکيء سان گڏ، نارنجي جوس، مڻ جوڙو جوتو، مرچ ۽ ڳاڙهو جوش. مٿي جو سور جو وڻ مٿان. سورج جي چوڌاري مٺي آلو رکي ڏيو. ڪپڙا ۽ 2 ڪلاڪ لاء. هڪ فوري طور تي پڙهيل ٺهيل ميڊيڪل کي گهٽ ۾ گهٽ 145 فوٽ رجسٽر ڪرڻ گهرجي، سورڪ جي گهٽ ۾ گهٽ محفوظ درجه حرارت.
- سورج جي چوڌاري ايپل چوٿون جڳھ ڪريو. رکو، ظاهر ٿيل، گھڻي وقت ضايع ڪرڻ، 20 منٽن تائين، يا سيٽ صرف ٽيلر آهن. پوسٽ ڪرڻ کان پھريائين 10 منٽ کان اڳ ۾ ھلو. مٽي جو سور ڪڪڙ، مٺي آلو ۽ سيپل سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 533 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 129 ميگا |
| سوڊيم | 105 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 46 g |