هي ذائقانه چمڪيل سورڪ سان گڏ مشين آلو سان گڏ پنهنجو ۽ پنهنجي پسنديده پاسي واري سبزيبل کي روزانه يا هفتي جي رات جي ماني کي روزانه ڏيو.
لاڳاپيل ترڪيبون
پيچرو گلاب سان گڏ روسوسيئر پورڪ جو روزو
بالامامڪ ۽ برانچ شگر سان گڏ پڪار جو ڪم روست
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1
- سورن جو لوئر روسٽ (هان-ان، تقريبا 4 1/2 کان 5 1/2 پائونڊ)
- 1 وڏو ڳلو لسن (ڊگھائي ڦاڪ)
- پنچ لوڻ
- پنچ ڪارا مرچ
- اختيارن: 2 سلائسون بيڪون
- 1/4 پيالو ميپل سرپ (گريڊ گريڊ A يا گريڊ بي)
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- هڪ چمڙي جو ڪنڊو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 325 فوٽن تائين.
- روب جي سڄي روب کي سڄي مٿي سان لوڻ حل ڪيو؛ لوسن کي ڇڏي ڏيو. ريز کي جاء تي، ٿڪڙي پاسي ۾، هڪ ڇڪڻ واري ڇڪ ۾ پين؛ لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ جيڪڏهن تمام ٿورڙو ئي ڀاڙو جي چوٽي تي آهي، بيڪ جي 2 سلائسن جي مٿين سر تي (اختياري).
- ٻوڏ جو سورج، اڻڄاتل، اٽڪل 2 ڪلاڪ لاء.
- هڪ ٿانو ۾ باقي اجزاء ٺهرايو. چمڪندڙ برش کي مٿي تي برش ڪريو ۽ 30 کان 45 منٽن تائين بيڪنگ جاري ڪريو يا روئڻ جو گوشت ترماميٽر تي 155 فوٽ کي ريسٽ جي سبزيديز مرڪز (هڏن يا چربی کي هٿ نه) تي داخل ڪيو ويندو آهي. گھمڻ کان پهريان 10 منٽ لاء روٽ آرام ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 641 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 177 مگ |
| سوڊيم | 221 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 62 g |