ڪارو ڌاڙا، ڪارو اکين وارو مڻ ۽ ڪنن سادو اجزاء گهڻو ڪري بهامامين کي پائڻ ۾ استعمال ٿيندا آهن ۽ ريفريش ۽ صحت مند موسم گرما جي کاش لاء مسڪين ويناريٽٽ سان ملايو ويندو آهي. هنن وينجن ٻرندڙ کاڌي جي نموني وانگر مثالي ڪڪڙ ۽ ڳاڙهي سنوار وانگر خدمت ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 واه ڪارو ٻوٽي (وچاڙي)
- 2 واه ڪارو ڳاڙھو (مٽي)
- 1 ڪروڙ (گھيرو)
- 1 وڏو جوش (مٺي، ٻڪو)
- 1 پيٽ مرچ (ڊيئي)
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 2/3 پيالو سيب سيرا پيشاب
- 1/2 پيالو زيتون جو تيل
- 1 چوٿون لال مرچ جا چڪر
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 پيالي سيلابرو (تازو، منٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڻڪ جي وچ ۾ ڪڻڪ، ڪارو ڳاڙهو، ڪٽيل مرچ ۽ لوڻ.
- ڪپڙا ٺاهڻ، انگورن ۾ سرن، زيتون جو تيل، لال مرچ جي چڪري، کنڊ ۽ لوڻ جو هڪ ٿانو ۾ وجهي ۽ ٺهڪيندو آهي.
- ميون، ڀاڄيون ۽ ڀاڄين مٿان رکين ٿا.
- مخلوط ڪرڻ لاء منسلڪ سلنٽ ۽ آسانيء سان لڳل شامل ڪريو.
- خدمت ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ لاء ريفريجيريٽ ڪريو.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن.
هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 318 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 14 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 9 g |