ليفورور هيم ڪناري ۾ پئسا وانگر آهي، ڇاڪاڻ ته اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جنهن ۾ توهان هن کي استعمال ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. ان سان گڏوگڏ ڪيترن ئي کاڌن لاء ڪافي ۽ استعمال ڪرڻ لاء ذائقي ذائقو آهي. ھام يا ھام جي ھڏا کي لذيري سوپس ۽ اسٽاڪ پڻ ٺاهيندا آھن. امڪانن مان ڪجھ شامل آهن جيڪي ڪچي، ناشتو پياسروالس، ڪميسي سياسورسس، سینڈوچس، سلاد ڪرڻ، ۽ آلو آلو. جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو اضافا هيم آهي، ان کي پيس ڪريو ۽ رزق ڪتب آڻڻ ۾ استعمال ڪرڻ لاء هڪ پيالو يا ٻه پيالو حصن ۾ منجهيل آهي.
هي تخليق هام تيار ڪرڻ لاء هڪ آسان موهيندڙ آهي، ۽ اهو گرت يا چانورن تي مزيدار آهي يا پاسو، چانورن، ٽاس پوائنٽ، گرم ورهائڻ بس بسن يا پڪل پف پيري واري گولن تي خدمت ڪري ٿو.
هيم ۽ چٽ هڪ سادي ميلاپ آهي، ۽ اهو ڪافي ورڇيل آهي. ماس جي جاء تي مورن ۽ گاڏين کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو، يا اضافي ذائق ۽ رنگ لاء ڪجهه ڪٽ پييمائنو شامل ڪريو. اسپرگس يا مشروم پڻ چاس ۾ چڱو ٿيندو. هڪ مالدار چٽ لاء، 1/2 1/2 پيميسن پنيس جو ڪمي سان گڏ شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1/4 پيالو سائي جو پياز (ڪٽ)
- 2 تماڪ نوان تازا پوريو (منڊل)
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1 پيالو کير
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
- 1/1/2 کان 2 پيڪ هيم ڪيو
- 1 1/2 پيالو ڀريل مٽي (ٿڪيل، پکا ۽ گندو)
- 1/4 ڪٿان لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/8 ڪڪڙچ ڪارو مرچ
- اختيارن: پرسنسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سائي سائيز کي ٻڪيون، ساوڪ سائي سائي ۽ هلڪو ساوڪ ساوڪ ساوڪ کان الڳ ڪريو.
- وچ ۾ مکڻ جو وچ چشمي جي وچ ۾ گرمي گرمي سان ڳاڙهو ڪريو. سائي جو پياز (اڇو ۽ هلڪو سائو) ۽ ڳاڙهو ڀريل ۽ 1 منٽ لاء کائڻ. اڃان ۽ اوندھ ۾ اٽو لڳايو. کائڻ، ڳنڍي، 2 منٽ لاء.
- پيٽ ڀريو کير ۽ ڳري ذمي شامل ڪريو. کائڻ، ڳاڙهو ٿي، ايتري تائين.
- مٽي ۽ مرچ کي گڏوگڏ نموني ۽ پڪي مٽي ۾ ٿڪايو.
- باقي گاري سائي سائي پياس (ڪارو سائيز) ۽ پرسنس پنيس سان گارنش، جيڪڏھن چاهيندا.
- چانورن، گٽس، ٽوسٽ پوائنٽ ، يا بسڪوٽ کان مٿان تخليق حام جي خدمت ڪريو.
تبديليون
- سٺي معيار جي گرائونڊ ٿيل پرسنس پنيس جي ويس ۽ مٽي سان گڏوگڏ 1/4 پيالو جو پيالو شامل ڪريو.
- سڀني کي مٽايو يا هيم جو ڀريل پڪي وارو ترڪي يا ڪڪڙ جو حصو.
- 1 1/2 1/2 نصف سان گڏ کير ۽ ڳري ذمي کي تبديل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 279 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 53 ميگا |
| سوڊيم | 439 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 8 g |