سلاد گرينز تي يووسودا جو ٻيلو سان هن سادو، سٺي موسم سان ڪابينا سلاد جي خدمت ڪريو. سلاد لاء تازا پکايا ڪڪڙ استعمال ڪريو. اهو هڪ گرم موسم گرما جي ماني يا رات جي ماني لاء خاص طور تي سٺو سلاد آهي، ۽ اهو هڪ شاندار ستارٽر يا ايپليزر سلاد ٺاهيندو آهي.
کاڌا ٻرندڙ ۽ گند مرچ کائڻ ۽ ذائق شامل ڪري ٿو، جڏهن ٿورو ليمن جوس رس ۽ ميزين کي ڀرپور ڪپڙن مهيا ڪري ٿي. آوکودا جي سلائيس سان سلاد کي خدمت ڪريو يا اهو ٽماٽ جي ٻڪرين سان ڀرسان ڪريو.
هڪ خدمت ڪندڙ سائيز 3 آون سمجھي ٿو، پر توهان شايد ننڍا يا وڏو حصا چاهيندا هوندائين ان جي بنياد تي ته سلاد هڪ ايپليزر يا مکيه برتن آهي.
تازي ڪابينا لاء تڪڙو ٻاڦ واري هدايتون لاء ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيڪي ٿڌي ڀريل ڪربئيٽ، پڪل، اٽڪل 1 پونڊ
- 1 پيالو ڊيڊيل
- ڳاڙهو 1/4 ڪٽيل سائو ڳاڙهي يا ڳاڙهو گند مرچ
- 1 ڪٿان لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1 ٿلهو تازو نيبو جوس
- 3 ٽيچون ميزيوز
- مخلوٽي سلاد گرينس يا بوسٽن ليٽن جو پاسو
- 6 ايڪوڪو پياريون، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪٽيل مٽي سان ڳوڙها مٽي، ڪٽ بيلي مرچ، لوڻ، مرچ، ليمن جو رس ۽ ميزينس.
- جيڪڏهن گهربل ساٿي، پاڻيء جي تلاء، يا ٻٻر جي ٻٽيون ايشوڪو سان گڏ هجن.
* سراسري نيري ڪيب 2 گوشت جو گوشت آهي. ڪجهه ٻين کان وڌيڪ ڳڻي محسوس ڪندو. وڌيڪ چار استعمال ڪرڻ لاء توهان کي ڪافي چار سلاد لاء وڌيڪ استعمال ڪريو. هڪ 2-پائونڊ جي دنگائي ڪابينا جو گوشت جي لحاظ کان تقريبن 1/2 پائونڊ ٿيندو.
پراڻي خاني جي موسم سان تازو تازو ڪابينا ڪيئن هڻندا
دنگائي ڪابينا - ڪابينا جي سٿن کي چڱي طرح. وڏي ويل اسٽوري ۾ هڪ تار ريڪ ٺاھيو. پاڻي جي برابر ۽ اڇا انگورن کي گڻ جي ڀيٽ ۾ اٽڪل 3 انچ جي کوٽائي ۾ شامل ڪريو. پاڻيء جي سطح صرف آرڪ جي چوٽي هيٺان هجڻ گهرجي. پوزيشن کي وڌندڙ گرمي مٿان رکڻ گهرجي. پاڻي ڪڍڻ جي ڪوڙي ڏيڻ. ريڪ تي 2 کان 3 جي دڙو ڏنگائي ڪابينا جي جاء تي، پراڻي خاني جي 1/2 ڪپ سان گڏ ڪپڙا، ڪپڙا ۽ 20 منٽن تائين ٻاڦ لڳل. ڪاباب جڏهن روشن نارنجي هوندي.
نيب ڪروڙ - قائداعظم ڪابينا جي هدايتن جي پيروي ڪريو پر اٽڪل 1 درجن نيري ڪيب استعمال ڪريو. ان کي 1/2 يا پيٽ جي خشڪ خاني واري موسم، ڪپڙا، ۽ ٻاڦ لاء 15 کان 20 منٽن تائين ڦڪايو وڃي، يا جيستائين اهي ڳاڙھو ڪن ٿا.
نوٽ: جيڪڏهن توهان پراڻي بيبي موسمي استعمال نه ڪئي آهي، ته موسم تقريبا 1 ڍنڍ لوڻ سان پاڻي پهچڻ.
پڻ ڏسندا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 192 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 693 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 3 |