جرمن ۾ مارڪو قبيلا آلو، مشهور جرمن مارڪوز آلو، جرمن ۾ مارڪوڪنٽ آلو، ۽ مهراڻڪارتٽرفيللن جي نالي سان مشهور، هتي مهمانن لاء هڪ علاج جي طور تي آسان ٿي سگهي ٿو جيڪو سڏيندو آهي ۽ ڪنهن به قيمتي طور تي يا گهمڻ جي آخر ۾.
اهي زمين ميون ۽ پڻي کنڊ مان ٺاهيل آهن. (اڳوڻي خريداري مار مارڪسان، بادام پيسٽ نه، پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا.) جيتوڻيڪ اتي رڙيون ڪيل شيون موجود آهن جيڪي خام هڻڻ واري گونگا جي لاء فون ڪندا آهن، مان توهان کي بغير ڪنهن تلاوت ڏيان ٿو، خام هجين سان لاڳاپيل مسئلا کان بچڻ لاء.
مارڪوڪڻٽٽرففيلن روايتي طور تي ٿوري بوٽن ۾ دوستن کي ڏني وئي آهي يا ايڊٿ اسٽيٽرر (ڪرسٽميسٽيم ۾ قائم ڪيل نعمتن جي پليٽ) تي رکيل آهي. هتي وڌيڪ جرمن ڪرسمس جو علاج رزق آهن .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/3 پيالو (125 گرام) بادام (زمين)
- 1 1/8 پيالو (125 گرام) کنڊ (پريسٽرز ')
- 3 ٽيچون
- گلاب پاڻي (يا نارنگي ڦوڪندڙ پاڻي روايتي ذائق يا پاڻي
- ڪوٽينٽي ، يا ٻيو نارنگي ذائقي شراب
- ڪلمو بادام جو 3 بتن (OR 1 ڪٿان وين وين)
- 4 چمڪندڙ کاکو پاؤڊر
- 1 چچا چپلن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ترقي جي تياري: توهان بادل اٽو، بادام کا گوشت پڻ ڄاڻو ٿا، جتان بادل بادام خريد ڪري سگهو ٿا، پر اهو ئي شاندار ٿي سگهي ٿو. تون به 2 خام باد جا پيالو ملن ٿيون (بادل پنهنجي فائدي ۾ رکڻ چاهيندا، بادام کي نه ٺهرايو) ان جا چمڙا بند ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي کاڌي پروسيسر ۾ پيس. توهان جي صبر ۽ غذا جي پروسيسر تي منحصر ڪري، توهان جي پيداوار خريداري بادام کاڌي جي ڀيٽ ۾ ٿورڙي هموار ٿي سگهي ٿي. اهو ڪافي سان گڏ گڏ نه آهي، پر توهان اڃا به اهو ڪم ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن خريداري پري ٺهيل مارباڻ سان گڏ پنهنجو ڪنڊ آلو ٺاهڻ، روايتي سفيد مارباڻ (وڌيڪ قيمتي) استعمال ڪندي گهڻو ڪجهه ناهي، ڇاڪاڻ ته ڪيميائي کوڪو پائوڊر سان ڪٽي ڪٽي ويندي. هڪ تيز، گهٽ قيمتي پري مارڪوڻ وارو ڪم پڻ ڪندو.
- آلو ٺاهڻ: گڏوگڏ بادام، ڪنوڙيندڙن وارو کنڊ، گلاب جو پاڻي يا نارنگي بلوء جو پاڻي يا ڪوٽينٽاو سان گڏ ڀريو ويندو آهي، ۽ کاڌي جي پروسيسر ۾ ڪتب بادام آوما يا وينلا ڪارو ڪم آڻيندا آهن. ٿوري وقت ۾ اضافي ذخيرو شامل ڪري ٿوريون ٿڌيون گڏ ڪريو. کاڌي پروسيسر تان هٽايو.
- مارپڻ جي ڳوڙهين يا گهٽ ۾ گھٽ استعمال ڪريو، ننڍو آلو جهڙوڪ بال. ڪجهه ماڻهو بلڪل آلو، گول بالن جي آلو شڪلن جي بدران ٺاهيندا آهن.
- هڪ کوڪو ۾ هڪ کوکو پاؤر سان گڏ ۽ تامن گڏ ڪريو. کوکو ۽ سمنامن ۾ گیندن کي رول ڏيو ۽ وچچاري ڪاغذ تي خشڪ ڪرڻ لاء مقرر ڪريو.
نوٽ: جيڪڏهن توهان چاهين ته آلو تمام روايتي هجڻ گهرجي، مٿئين طريقي سان 1 پادري ايراضي ٿيل هگانو استعمال ڪيو وڃي ۽ گلن جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 87 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 9 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |