هن وينسن جي اسٽوري کي سست ۾ يا سست ککي ۾ دير سان پکايا ويندا آهن. سيئر وينجن، مشغول ، سوپ ۽ سيشننگ جو سادو ميلاپ هڪ آسان تيار ڪرڻ آهي. ڪجهه ڀاڄيون شامل ڪرڻ لاء يا خاص طريقن ۾ مختلف سوپ استعمال ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيو.
گرم پکاو چانورن يا هيرن جي نوڊلز تي هن ويزين جي اسٽند کي وڌايو، يا ان سان گڏ منڊل آلو سان خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- وينسسن جي راس کان 2 کان 2 پائونڊ آهي
- موسمي مال ۽ مرچ
- 2 کان 3 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 8 آون تازو خوش قسمتي نوڪريون يا ڪنگيل مشغول ٽڪر
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آونٽس) ڳاڙهو موتي جي آڱر ۾ سوپ يا سون جي ڳوڙهائي
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون) بيف نوڊل سوپ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر، اختياري
- 2 ٽاسڪون وارينئرسائر سوء
اهو ڪيئن ٺاهيو
Crock Pot
- وينسن جي ڇولين کي ٽڪر ڪريو ۽ ان کي 1 انچ ڪعب ۾ ڪٽي ڪريو.
- موسمي نموني ۽ مرچ سان گڏ وينسن ڪيڪرن کي هڻڻ. کوٽ ۾ ٽڪر ٽڪر کي کوٽ ڪريو.
- هڪ اسڪيلٽ ۾ تيل جي 2 چمڪندڙ گرمي گرمي تي وڌيڪ گرمي؛ هر پاسي تي وڻن وينجن جا ٽڪرا . سست رفتار کائيندڙ ۾ وينجن کي جاء ڏيو.
- جيڪڏھن تازو مشغولن جو استعمال ڪريو، ٿلھي ھڪڙو وڌيڪ تيل يا مکڻ کي سليليٽ ۽ سونٽ کي ڳاڙھو ، ڳاڙھو، تقريبا 4 کان 5 منٽن تائين.
- هڪ ٿانو ۾، سوپس کي گڏوگڏ سٿيد يا ڀريل ٻرندڙ مشروم سان گڏ. ٺهرايو موسم سان لوسن جو پاؤر، پیاز پاؤڈر، ۽ سوٽسريزس سوز سان. سست ڪڪڙ ۾ وينسن جي مٿان ٺڪرايو.
- ڪپڙا ۽ 9 کان 11 ڪلاڪ يا HIGH جي بابت تقريبا 4 1/2 کان 5 1/2 ڪلاڪ، يا وينسن ٽینڈر تائين.
اوون
- گرمي کي 250 ايف تائين گرمي ڏيو.
- سکيلليٽ ۾ موسمي ۽ ڪڻڪ وينئنسن ڪوبس کي ڊار ڪريو ۽ ڊچني اوون يا ڪاسرول کي منتقل ڪرڻ. هو تازو مشغول خوشبو ڪريو، جيڪڏهن استعمال ڪريو.
- سوڊ سان ٺهڪندڙ ۽ سٿيد يا ڊزائي ڀريل ٻيلو مشين سان لوسن جو پاؤر، پیاز پاؤڈر، ۽ ونزسيرير سوس سان. هن جي وڇين تي وڌو.
- هن کي ڊچ جي تند يا ڪاسرلي کي ڍڪيو ۽ 3 کان 4 ڪلاڪ لاء رکو، يا جيستائين وينسن ڪافي ٽینڈر آهي.
تجاويز ۽ تبديلي
- جيڪڏهن توهان بيف نوڊل سوپ ڳولڻ نٿا چاهيو، فرانسيسي پیاز سوپ يا سبزي بيف سوپ سان متبادل بڻايو. يا ڪڪڙ نوڊل سوپ استعمال ڪريو.
- وينسن ڪوبس سان ڀريل يا ڪئاسروول کي ڊيڊ گاجر ۽ / يا اکسيري شامل ڪريو.
- وينسن سان گڏ برتن يا ڪيسرول ڏانهن ڊيٽ رتوگا شامل ڪريو.
- هڪ وڏو پياز پچايو. وينسن کان پوء دير ٿي وئي آهي، پیاز ۽ هڪ اضافي تيل تي مهارت شامل ڪريو. وچولي گرمي جي مٿان کيز کائڻ، ايتري قدر جو ڳاڙهو ٿي وڃي جيستائين ساوڪ ڳاڙهو، ساڍا 7 کان 10 منٽن تائين. وينسن تي ڳاڙهو جوش شامل ڪريو ۽ طريقي سان جاري رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 324 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 30 ميگا |
| سوڊيم | 516 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 11 g |