هڪ مزيدار ۽ آسان سان سوين سوپ سان گڏ سوئس ويسٽين اسٽيڪ ڪيڪ برتن جو طريقو ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونڊ
- وينجن اسٽيڪ
- فلور، اٽڪل 1/2 پيالو
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1/2 چاچو
- لوڻ
- 1/2 ٽيچ. لوڻ لوڻ
- 1- لفافي ليٽينن تيون سوپ ميز
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آونٽس) ڪشميري وارو ڪشادو نوڪري سوپ جي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٽو مٽي، لوڻ، مرچ ۽ لوڻ لوڻ گڏجي.
- کوٽ گوشت سان گڏ.
- گوشت کي هامر سان گڏ گوشت سان ٺهرايو وڃي. لغاري هڪ ڳاڙهو ڪاريگر ۾.
- گوشت کي ڇني ۾ ڇڪڻ يا سست کائيندڙ.
- ٻئي سوڊ مٿي تي رکو ۽ 325 فوٽن تي هڪ ڪلاڪ ۾ 3 ڪلاڪ کائڻ يا تيز رفتار تي تيز ڪلاڪ 4 ڪلاڪ لاء.
- توهان شايد گهربل آلو، گاڏيون ، ۽ پياز وغيره شامل ڪري سگهون ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 761 |
| کل فیٹ | 46 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 259 مگ |
| سوڊيم | 447 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 68 g |