اهو مشهور ريڪن واريون تاريخون 1950 ع کان وٺي جڏهن ته سهولتون خوراڪ غضب ٿي ويا هئا ۽ اڪثر واقف ڪيل رستن ۾ جزا هوندا هئا. ظاهر آهي ته، ڪنهن گوشت جي ڀاڙي ۾ سبزي جي سوپ جو اضافو هڪ مزيدار کاڌ خوراڪ جي لاء ٺهيل آهي، جيئن ته اهو تلاوت اڃا تائين ڏٺو ويو آهي ۽ اڄ به پيار ڪيو ويو آهي. هن جو تلاء ڀريل زمين سان ٺهيل آهي ۽ جوش ۽ سيشننگ سان گڏ سبزي وارو سوپ جوڙيو ويو آهي. سائو مرچ هڪ سٺو نمونو وڌائيندو آهي ۽ سرپرست ٻنهي شين جي اجزاء جو ٿورڙي اختياري هوندا آهن، پر جيڪڏهن توهان فرج ۾ آهيو، انهن کي وڌيڪ متاثر کن موهيندڙ لاء استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 کان 2 پائون ڀاڻ واري زمين تي
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 1/2 آون) ڳڻي سبزي کا سوپ
- 1 هيڪٽ، ڪٽڙ
- 1/2 پيٽ جي سٺي ماني ڪپڙو، يا ماني جي 2 يا 3 سلائسون، ڇڪي ڀريل
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- اختياري: 1/4 کان 1/2 پيٽ ڪٽيل سائي سائي رنگ جي مرچ
- اختيارن: 1 ٽيچون تيار ڪيل درٻار
- 1 ڪٿان لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 325 تائين.
- هڪ وڏو ٿانو ۾، سڀني سان گڏ سڄو اجزا گڏيو. شڪل ۾ ٿانو.
- ٿڪڻ واري کاڌ خوراڪ ۾ لوف رکي ۽ 1 ڪلاڪ 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن لاء گڏ ڪريو، يا مڪمل ٿي ويندو.
تجاويز ۽ تبديلي
گوشتيوف خراب ريپ ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر ڪري ڇڏيو ويو ۽ خشڪ ٿي ويو آهي. هن مايوسي کان بچڻ لاء، توهان کي مناسب وقت تي تند مان ڪڍڻ جي پڪ ڪرڻ لاء گوشت ترماميٽ استعمال ڪريو، اندروني درجه حرارت 160 فوٽ هجڻ گهرجي.
ڪجھ ڪجھ ٻيا تالا آهن ته توهان هر وقت نموني نموني گوشت حاصل ڪرڻ جي پٺيان ٿا.
هن مڪمل خواهشن کي ٺاهڻ لاء، مٽي لوٽي جي آلو ۽ ٻين ڀاڄين جهڙو گوشت گاڏين جي چوڌاري گوشت لفٽ ڀريندا آهن. گوشت جي گوشت کان ٻوٽي ڀاڄين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ پکا جي وقت دوران ان کي نم رکندو.
ليفٽورٽ ميٽلوف استعمال ڪندي
اهو پڙهي بلڪل سٺو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ بچي هڪ مسئلو نه هوندي، پر توهان جي صورت ۾ توهان جي هٿن ۾ ٿورو اضافو آهي، ته توهان ذهن ۾ ڪجھ خيال رکون ٿا. صرف ھڪڙي سینڈوچ کانسواء گوشتلوف ذائق ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن. ۽ ڇا توهان ٻنهي کي بنا ڪيو آهي ۽ ڪنهن ٻئي کاڌي لاء هڪ بچائڻ جو ارادو ڪيو آهي، يا توهان کي بعد ۾ بچايو بيڪ اپ کي اپلوڊ ڪرڻ چاهيو، توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان ساخت ۽ ذائق کي برقرار رکڻ لاء صحيح طريقي سان محفوظ ڪري رهيا آهيو. هڪ سخت ڍڪيل لفافه يا تيل يا پکايا ويندي، وڌيڪ فريزر ۾ تازو رهندا آهن ۽ ذائقي ذائقي طور تي توهان کي بنايو ويندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 347 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 114 mg |
| سوڊيم | 457 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 32 g |