اهو ذائقانه ٽونا جوسوالول هڪ گهرايل خوشحالي آهي جيڪو توهان ٻيهر بار بار ڪنداسين. هفتي جي ڪنهن به ڏينهن ۾ هڪ مڪمل طعام لاء هڪ ٿلهو سلاد سان هن جوسرول پيش ڪريو.
مون کي تصويري ڪاسريل ۾ شديد ڀريل پنير استعمال ڪيو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ ٻٻرڊ جيڪ ميز يا اڌ آمريڪي پروسيس پنيس استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو.
پڻ ڏسندا
آلو چپ چپپڻ سان سولو ميڪاروون ۽ تونا بيڪ
ٽونگي ڪيسيال سان ڪچني پنيس سان ٽرندڙ Topping
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس قواني مرون
- 1 ڪري سگھي ٿو (تقريبا 7 کان 8 سوون) ٽنا (ذبح، يا 2 ننڍن واڪ)
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 3 چمڪندڙ کاڌ خوراڪ (پنڌ ڪٽي)
- 2 ڳوڙها سائو گلي مرچ (پنڌ ڪٽي)
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 3/4 چاسڻي لوڻ يا موسمي نمو
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 پيالو کير
- 1/2 ڳاڙهو ڀريل مٽي (چورائي)
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آونٽس) ڪشميري وارو ڪشادو روم جي سوپ يا ڪڪڙين جي ڪپڙي جو
- 1 پي (4 آون) ڳري پادر پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي تند 350 فوٽ بٽر هڪ 2-کوٽ ڪرڻ وارو پيچرو.
- ٽلهي واريون هدايتون، ٽڪرين ۽ نچڻ کان وٺي پسمانده هدايتون جي مطابق ملازمت ۾ رڌل ميڪنڪو کاڌا پاڻي .
- وڏي ٿڌي ساچين يا ڊچ اوور ۾ مٽي ڇڏيو؛ ڪٽ تي پيا لڳل ۽ بيلي مرچ ۽ سوٽ گھٽ گرميء جي باري ۾ 3 کان 4 منٽن تائين، ٽینڈر تائين.
- اٽو، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو؛ کائڻ، ڳاڙھو، اٽڪل 1 کان 2 منٽن تائين.
- کير ۽ ڳاڙهو سوپ شامل ڪريو ۽ ساوڪ کان وڌيڪ ٿڌي تيستائين ٿڪايو وڃي.
- پکا پياليج ماربووني، ٽانگي ڀريل، مڻ، ۽ چرس جو پنيس جو اڌ حصو شامل ڪيو، مسلسل مسلسل روانا ٿيا.
- تيار ٿيل تيار ڪيل ڪئاسرول ۾ ٺڪرايو؛ سرن سان گڏ پنيس سان وري ۽ انهي کان مٿانهون مکھن جي ماني سان گڏ.
- 30 کان 40 منٽن تائين ڪيڪ، يا ڪانگپ ٽپڻ کان پوء ڪنو سائيڪل تي آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 653 |
| کل فیٹ | 46 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 26 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 141 ميگا |
| سوڊيم | 1،080 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 29 g |