سوري سائيٽون

ڪير ڪير چوندو آهين ته ناشتي لاء سوري ساکري ڪيڪ؟ سمن ۾ اسان اهو سامان صبح، دوپ ۽ رات جو سامان کائيندا آهيون. اهو هڪ مزيدار ناشتو، يا ماني يا رات جو ماني ٺاهيندو آهي، ۽ ٺيڪ آهي، شيرين به! اهو پڻ هٿ ڪرڻ لاء تمام آسان آهي، جيتوڻيڪ هر حصو مڪمل طور تي گهر آهي. اهو آسان آهي، اهو شايد ممڪن آهي ته اهو ايترو خاص ۽ مزيدار آهي! توهان وقت کان اڳ پڻ اهو ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان پنهنجي برائوچ، لنچ، يا رات جي ٻين حصن تي ڌيان ڏيئي سگهو ٿا!

آئون هڪڙو اضافي اضافو کنڊ سان سادو بسائيٽ رائيپ استعمال ڪريو. بيسوٽس گرم ۽ فلاڻي ۽ ٿوري مٺو آهي. مون ٿورڙي اضافو کنڊ جي چوٽي تي ٿورڙي اضافي کنڊ کي همچڻ چاهيندو آهي، پر اهو يقيني طور اختياري آهي. جڏهن ڪسڪندڙ هميشه هميشه گهر ڪئي ويندي آهي، جڏهن تازو چونڊيو ويندو آهي. تنهنڪري، اهو، موسم گرما ۾ هن سامان جي خدمت ڪرڻ بهتر آهي جڏهن ساروبرز موسم ۾ آهي! سوراخ جي موسم کان وٺي Connecticut ۾ هتي تقريبا ختم ٿي چڪو آهي، اسان ممڪن طور تي اسان جي غذا ۾ ڪيترا اسباب موجود آهن. ڏاڪندڙ ربرب مفين ، اسوارري روبار پائي، اسرياب روبب سانگيريا ... ڏينهن لاء روڊن !

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. ٿورڙو تند 400 فوٽن تائين.
  2. جھنگلي يا فريزر مان مکھن کي وٺي وٺو، اھو وڌيڪ بهتر آھي ھن طريقي سان ڪم آڻيندو! ان کي ننڍن ننڍن ۾ اڇو.
  3. سڀني خشڪ اجزاء کي کاڌي ۽ کاڌي پروسيسر ۾ مکڻ ٺهڪندڙ، نبض کان وٺي اها سٺي نموني بڻجي. توهان هڪ هٿيار پيٽري پٽائن ۽ وڏي ٿانو به استعمال ڪري سگهو ٿا.
  4. جلدي طور پر مکترم ۾ شامل ڪريو، جيئن ته توهان اجزاء کي جمع ڪيو.
  5. آڱر کي صاف اٽو مٿاڇري تي اٽي ڪڍيو. موڙي واري شيٽ ۾ ٻاهر نڪري، اٽڪل 2 / 2-1 انچ موٽ.
  1. بيسوٽ ڪٽٽر استعمال ڪريو ۽ اڻ پڙهيل بيڪنگ شيٽ تي ڪٽ ڪريو. هر شارڪڪ سان کنڊ سان ڳرايو.
  2. 15 منٽن کان پوء، ڳاڙهو ڳاڙهو کان وٺي.
  3. گڏ ڪيل قيمتي سوراخن کي کنڊ سان گڏ ڪريو. هڪ ٿانو ۾ ماکيٽ کي اجازت ڏيو.
  4. ڪشميري هٿ سان ميڪر سان گڏ هڻڻ واري چادر کي استعمال ڪرڻ واري موقف ميڪر جي ڳنڍيل آهي. ايتري تائين ڦوڪيو ۽ ڪجهه دير سان رکو، احتياط سان نه ٿي چوپڻ تي يا اهو مکڻ ۾ مڙي ويندي!
  5. پڻي کنڊ ۾ وڌو ۽ وينلا.
  6. شارڪڪڪس اڌ ۾، مٿين ڪمن سان سوراخ ڪيل سوراخ ۽ ڪشميري ۾ ورهايو، مٿاهين ٻي اڌ جي شارڪن سان گڏ ۽ خدمت ڪريو!
غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 577
کل فیٹ 48 ج
ڏوريل ڀاڙي 29 g
ناپسنديده چت 13 g
کوليسٽرول 133 ايم
سوڊيم 1،070 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 35 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 5 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)