انناسپ صرف نه رڳو مزيدار ٽڪريء جو ذائق فراهم ڪري ٿو پر توهان کي ڪڏهن به ڪوشش ڪئي آهي. انناسب جي امڪسي مٺي جي ميلاپ سان ٺهيل هن نموني لاء نموني سويا سان گڏ ڪم ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان اناسب جي پرستار نه آهيو، پوء پپيا هڪ جيتري مزيدار متبادل بڻجندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1 کان 2 پائونڊ / 450 کان 900 گرام اسٽڻ واري اسٽڪن
- 1 پيالو / 240 ملي ميلا ڪيو ويو
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل سويا ساس
- 3 ٽيچون / 45 ملي گرام برائوگر کنڊ
- 1 ڍڪيل / 15 ملي ليل سبزيج جو تيل
- 1 چچاچين / 5 ايل سمنڊ جو لوڻ
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
- 1/2 1/2 ڍڪڻ
- 1/2 ٽيچ مرچ / 2.5 ملي ايم مرچ فلپ (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
رزيلبل پلاسٽڪ جي بیگ ۾ فليڪ اسٽيڪ رکو. وچولي پلاسٽڪ يا شيشي جي کاڌي ۾ باقي اجزاء ٺهرايو. ڪٽ جي ٺهيل ڦڪن جي اسٽاڪ مٿان. پلاسٽڪ جي ٻاهران کان ٻاهر استعمال ڪندي، احتياط سان گوشت جي سڀني سطحن تي ڪڪڙيندا آهن. رائيٽ مان هوا، 4-12 ڪلاڪ جي لاء فرش، مهر ۽ ريفريجٽر ۾ پهچايو.
تيز گرمي لاء اڳوڻي گرين. زبانن جو استعمال ڪندي، فلي چيڪ کي جاء ۽ جاء تان گلن تي. ختم ڪرڻ بدران.
ٻه منٽ في پاسي لاء کڪ ڪريو، فليئر-اپ لاء ڏسڻ لاء پڪ ڪريو جيئن اچار ۾ کنڊ شامل آهي. گرمي کي گرمي کي گھٽائڻ ۽ اضافي لاء 6-8 منٽ في پاسي لاء کائڻ. هڪ دفعو گوشت گهربل خواهش تائين پهچي چڪو آهي، گرميء تان هٽايو ۽ گهٽائڻ کان گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽن تائين ويهندا هئاسين. سبزي ۽ چانور سان گڏ ٿي سگهي ٿو، يا پادا، سلاد، سینڈوچ، لکبورن، يا ٽاسس شامل ڪيو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 360 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 119 ميگا |
| سوڊيم | 1،154 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 43 g |