هن مشهور سيشن ۾ ذائقو عموما سوچوئن پپرپر ڪارن کان ايندو آهي. ان کي استعمال ڪرڻ لاء ڪجهه زنگ پڃين تي، زيتون سڻڻ ۽ جتي جتي توهان جي تخليق توهان کي لڳن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون
- سوچوئن مرچرنڪ
- 8 چمڪندڙ مڻندڙ تيل (يا ڪينال)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ ڳري ڳاڙهو گرم وچ تي گرمي. گرمي يا وچولي کي گرميء جي گهٽتائي گهٽايو ۽ سوچوئن پپرپر ڪارن کي شامل ڪريو. ڪوري جي مرچ ڪارن، پين کي ڪڏهن به ملائڻ جي لاء اهي ايتري تائين هونديون آهن. عمده. مرچ ۽ مرچ سان گڏ مرچ ۽ مرچ سان گڏ هڪ ڦرلٽ پن کي ڪڙو ڪريو، جيئن ته توهان نمڪ ۽ مرچ مکس ٺاهڻ چاهيندا.
2. هڪ الڳ ساٿين ۾، تيل گرمي تي وڌيڪ گرمي. ڪچرو مرچرن ڪارن کي ڀريل ڦري ڏانهن موٽيو ۽ تيل مٿان مٿي وڌائين.
ٻيهر ٿڌي. خشک ذخيرو تيل تي ٺهيل ٿانڌي ڪنٽينر ۽ اسٽاڪ جي گرمي تي ذخيرو ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 247 |
| کل فیٹ | 27 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |